В 20 лет, мы не задумываемся и трескаем шоколадки, и все сходит с рук.
В25 лет, после съеденной булочки появлялись лишние 200 грамм на весах, но они легко сходили, если мы отказывались от одного ужина.
В 30 лет прибавились пару килограмм, мы уже с этим согласились, но любую вкусняшку мы отрабатываем разгрузочным днём или посещением в спортзал.
35 лет.... что-то меняется ....спорт зал не помогает, а вкусного хочется ...... обидно до слез.
Что происходит?
А происходит то что наш организм меняется. Методы которые раньше срабатывали, уже не работают.
Что делать? Надо разобраться , что именно влияет на скорость обменных процессов, и что делать чтобы эти факторы работали ?
Что делать:
- кушать каждые 3 часа
- выпивать свою норму воды
- потреблять достаточное количество белка
- съедать достаточное количество клетчатки.
- двигаться
- наладить работу кишечника
- наладить ночной сон
Вы это знали? Конечно знали! Но кроме этих пунктов есть ещё 1001 нюанс, которые могут стопорить ваше снижение веса.
#slim #правильноепитание #здоровье #семья #худеемвкусно #спорт #метаболизм #обменвеществ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев