Предыдущая публикация
Диетологи не рекомендуют начинать утро со следующего:
Жирное мясо. Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить.
Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть.
Выпечка на дрожжах. Способна привести к вздутию и несварению.
Сырые овощи. В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
Цитрусовые. Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фрэш не стоит пить утром, лучше — на перекус или в обед.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2