Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
03:14
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Шеф-совет: Как промыть, высушить и хранить зелень
1 904 144 просмотра
50:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Ирина Понаровская в гостях у «ОК на связи!»
2 015 875 просмотров
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 284 059 просмотров
01:01
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Хорошо проделанная работа
1 151 567 просмотров
01:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Талантливо
976 839 просмотров
01:51
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Одноразовая временная печка на даче
751 155 просмотров
01:09
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
пранк над мужем удался (смотреть до конца)
776 957 просмотров
03:02
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вот что значит счастливая и здоровая семья!
465 816 просмотров
01:52
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Творчество
1 334 788 просмотров
02:20
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Теперь она как новая
1 310 505 просмотров
01:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Композиция из камней у дома
465 500 просмотров
26:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Доктор, мне только спросить. Михаил Баранник
260 993 просмотра
33:37
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Самаркандский плов 2024
378 443 просмотра
03:20
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Чем люди только не занимаются. Такого вы еще не видели.
897 989 просмотров
02:13
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
За ними сцена. Эпизод 4. Как Шостакович создал антивоенный гимн блокадного Ленинграда
437 527 просмотров
01:08
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Какая красота
325 352 просмотра
09:53
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Нара, Япония — город тысячи оленей
323 280 просмотров
00:38
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сделай своими руками!
798 203 просмотра
01:29
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Гениальность на высоте
826 515 просмотров
01:05
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Помогайте друг другу
337 843 просмотра
01:37
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастер хлебопек
502 893 просмотра
00:22
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Самое милое видео
858 805 просмотров
01:00
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Черенкование виноград. лоз и лр. кустов
214 926 просмотров
00:34
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Эта пара сделала мой день! Супер! Еще тысячу вам повторений.
1 291 854 просмотра
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
21:45
5 минут делай и ноги будут здоровыми / Какие делать упражнен...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
61K просмотров
29 фев
15:42
5 минут делай и поясница будет здоровой навсегда / Из-за это...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
56K просмотров
26 янв
01:30
Лучшее упражнение для шеи от доктора Шишонина
Книга здоровья
20K просмотров
29 фев
06:17
Как снять напряжение в пояснице за 5 минут.
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
104K просмотров
9 янв
01:39
Почему банальная тренировка ягодичных мышц не работает.
Школа векторного массажа и соматики
9K просмотров
17 янв
02:05
Одно упражнение при грыже, протрузии, остеохондрозе.
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
48K просмотров
12 сен 2022
02:02
Как фасоль поможет вашим ногам обрести былую силу
Будем здоровы!
16K просмотров
16 апр
11:17
Убираем ЖИР С ЖИВОТА и рёбер | Подтягиваем живот через работ...
Школа векторного массажа и соматики
24K просмотров
26 фев
01:05
Современная Хозяйка (7)
Женский ЗОЖ
45K просмотров
7 мар
04:07
10 упражнений Бубновского ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Оставайся молодой
46K просмотров
27 мая 2023
22:44
Упражнения при боли в спине_ грыжа, люмбаго, защемление нерв...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
79K просмотров
12 янв
01:32
⚡
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ В ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЕ
20K просмотров
7 апр
28:46
Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, иш...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
95K просмотров
24 мар 2022
01:24
Арахис
Книга здоровья
15K просмотров
4 мар
01:16
Улучшаем работу коленных суставов. Смотрите ролик!☝
Школа векторного массажа и соматики
10K просмотров
18 фев
31:13
Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражн...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
109K просмотров
17 ноя 2023
01:04
Упражнения при диастазе
Денис Черногузов
48K просмотров
8 ноя 2023
02:52
🤷♂️🤦♀️😍 Шуточные песни! .. Бабайка..2 🤷♀️🤦♂️😍
Задушевные песни.
31K просмотров
16 мая
02:06
Предвестники инсульта
Книга здоровья
23K просмотров
6 мар
02:56
Без названия (2)
Женский ЗОЖ
45K просмотров
5 мар
16:36
Упражнения для хорошей осанки после 60 лет - ПОЛНЫЙ комплекс...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
30K просмотров
3 окт 2023
28:54
Гимнастика для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Упражнения для коленей по...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
88K просмотров
19 янв
10:36
Сделай для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ / Уйдет отёк с лица, пройдет г...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
79K просмотров
1 дек 2023
09:44
Как убрать живот и бока после родов? Массаж живота для похуд...
Школа векторного массажа и соматики
17K просмотров
4 мая
01:50
Зapядкa зa 4 минуты!
Академия здоровой жизни
109K просмотров
23 окт 2022
01:51
Склеротерапия вен
клиника АБИА для взрослых и детей
15K просмотров
23 авг 2023
10:33
Делаем массаж спины — СМОЖЕТ КАЖДЫЙ | 5 простых движений для...
Школа векторного массажа и соматики
19K просмотров
29 фев
09:13
Делай так для здоровья тазобедренных суставов - 8 упражнений...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
92K просмотров
6 дек 2023
02:45
Упражнения для шеи, помогли устранить шум в ушах
Будем здоровы!
371K просмотров
19 ноя 2023
21:58
Как избавиться от боли между/под ЛОПАТКАМИ. Улучшится осанка...
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
107K просмотров
24 ноя 2023
02:54
РЕСПЕКТ, ТАКОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ КРУТО, БУДЬ СЧАСТЛИВ И ЛЮБИМ !🥰...
Музыка нашей жизни
17K просмотров
23 апр
04:04
Как снять боль в пояснице дома за 1 минуту?
Блог Доктора Шишонина
128K просмотров
11 мая 2023
01:17
Концовка, убила
Музыка нашей жизни
68K просмотров
11 апр 2023
01:07
самолет
Новые Известия
7K просмотров
12 сен 2023
01:04
Очень мило😊 Хороший папа
Домашние рецепты
11K просмотров
2 авг 2023
01:15
Попробовать
Секреты здоровья. О чём молчат врачи.
18K просмотров
8 апр
04:08
Видео
Сергей Одинцов Автор-Исполнитель
27K просмотров
8 ноя 2023
02:04
ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ. И ЕМУ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И СПАСИБО
Всё для здоровья души и тела.Рецепты и советы.
108K просмотров
19 дек 2022
01:15
Видео
Красота и здоровье!!!!
49K просмотров
5 апр
01:26
Избавьтесь от сутулости за 15 минут
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
29K просмотров
31 янв
05:09
3 минуты для здоровых почек | ЛФК упражнения
ЛФК каждый день!
75K просмотров
6 окт 2023
01:13
Группа "КАК СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ"
Евгений ШИПИН
11K просмотров
13 окт 2023
10:26
Китайская "ХЛОПКОВАЯ"🙌 гимнастика | ЛФК упражнения
ЛФК каждый день!
71K просмотров
13 янв
04:53
Избавьтесь от зажимов в шее и укрепите плечи
Будем здоровы!
105K просмотров
2 окт 2023
01:17
Угадайте свои болячки
Энергия и качество жизни с SW
13K просмотров
27 янв
05:25
Обвисшая кожа на животе. Как подтянуть дряблую кожу?
Школа векторного массажа и соматики
26K просмотров
20 мар
09:46
Перекос таза - как исправить за 15 мин
Школа векторного массажа и соматики
69K просмотров
23 янв
01:03
🙄Как убрать ЖИВОТ в МЕНОПАУЗУ?
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
31K просмотров
20 мая
07:30
Заложен нос - 5 минут и дышать легче БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
86K просмотров
28 фев 2023
03:24
Смешиваю и запекаю: пирог "Раз-два и готово" (раньше пекла в...
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
120K просмотров
16 мая
Григорий Игнатьев
2.7K подписчиков
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
29 мар
Пожаловаться
00:44
Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД
В этом видео показываю растяжку грушевидной и ягодичной мышцы. Мы все очень много сидим и это вредит нашему здоровью и тонусу этих мышц. А кто-то наоборот весь день на ногах в постоянном напряжении! Проблемы с этими мышцами вызывают боль в области тазобедренного сустава, способствуют ускоренному разрушению сустава и развитию коксартроза. Также нарушается стабильность в тазу, что ведёт к его перекосу. А это уже остеохондроз, грыжи и протрузии, спондилез, защемление седалищного нерва. Зажатая грушевидная нарушает работу седалищного нерва. Внимание! Это видео не для лечения 3 степени артроза! А для начальных стадий, чтобы недопустить развитие болезни! Полный комплекс упражнений:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156860509291790?utm_campaign=android_share
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
#тазобедренныйсустав
#артроз
#артрозсуставов
#артрозтазобедренногосустава
#ягодицы
#ягодичные
#тренировкаягодиц
#упражнениянаягодицы
#мышцы
#здоровье
#упражнения
#самомассаж
#миофасциальныйсиндром
#триггерныеточки
#коксартроз
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться