Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник

С наступившими Майскими!
Поздравляю с самыми нами любимыми праздниками!
Желаю, чтобы работа на огородах и дачах была в радость,
зарплата при любых начальниках с каждым годом увеличивалась в разы,
силы и терпение на новые свершения не покидали,
а коллеги и друзья по доброму отзывались о вашей трудоспособности.
Щёлкайте задачи, как семечки! Не мелочитесь, мечтайте по-крупному!
Пусть всё сбывается и здоровье укрепляется!
Влюблённая в своё дело тренер крaсоты и здорoвья Елена Плужник

.

Вопрос от Галины из Екатеринбурга.
Несмотря на то, что Шейный отдел - это только часть позвоночника, стоит заметить - она очень важная!
От состояния шеи зависит нормальный кровоток к головному мозгу. Укрепляя мышечный корсет на весь позвоночник, не стоит забывать дорабатывать укрепление мышц на шейном отделе.
Не спорю, что существуют вспомогательные вещи, как мумиё, хондропротекторы, коллаген, которые нужно совмещать с гимнастикой.
Но стоит вникнуть в то, что они не решают проблемы, не устраняют ПРИЧИНЫ, а лишь временно облегчают самочувствие...
Нужен комплексный подход к восстановлению и коррекции позвоночника естественным способом: нужно формировать мышечный корсет из одинаково сильны

Шанс в 99.9% из 100!
Сколько раз в детстве мы мечтали о чуде. Читали волшебные сказки, в которых герой не правильно использовал волшебные вещи.
- Я бы точно так не сделал - думал, каждый из нас.
Так почему же став взрослыми мы упорно продолжаем наступать на те же грабли?
Сколько было потрачено времени на очереди к врачам?
Сколько раз вы начинали и бросали «лечение»?
Сколько раз вы пытались лечить боли в спине, шее, в коленях народными средствами?
Сколько раз вы считали, что вот она и вы нашли ту самую «волшебную таблетку (мазь)»?
Результат есть? Получили теми же граблями по больному месту?
Всего-то нужно найти грамотного специалиста, с огромным опытом работы и послушать реальные, не поку

Обалденная семейка!!
Мне так было интересно пообщаться с мамой пятерых детей!!!
Наше общение не прошло даром! И уже есть первые результаты!
Влюблённая в своё дело тренер крaсоты и здорoвья Елена Плужник

.

Пессимист жалуется на ветер.
Оптимист надеется на перемену погоды.
Реалист ставит паруса!
Чаще всего, многое зависит от того, как мы принимаем грядущие изменения. По прогнозам врачей, предвещающих приход к инвалидности, вы готовы искать решение или просто опустите руки?
Может, стоит начать «ставить маленькие паруса»?
Делать казалось бы незаметные движения, проявлять интерес к своей проблеме и искать, пусть заведомо нелёгкий, но продуктивный способ оздоровления. В любом случае, попав к грамотному специалисту, Вы однозначно определите для себя качественные обстоятельства на много лет вперёд.
Так кто Вы?
- Пессимист?
- Оптимист?
- Реалист?
Обходитесь без сложностей! Первая консультация за

Пост не для всех!
Интересно будет тем,
кто хочет сохранить своё здоровье в возрасте 50+.
Вы уже перешагнули рубеж этой цифры? Уже получаете периодический отклик от организма, что пора о себе задуматься?
Выбирайте время, чтоб послушать
мою встречу с девушкой из Амстердама.
Влюблённая в своё дело тренер крaсоты и здорoвья Елена Плужник

.

Вопрос решён! Больше не хочу быть космонавтом!
Сегодня знаменательный день для нашей страны. Праздник на все времена – День космонавтики!
Что несёт нам космос? Вы знали, что с первой секунды невесомости в организме начинают происходить процессы, вредные для человека.
Проявляется болезнь движения в космической форме (аналог морской болезни), меняется взаимодействие сенсорных систем и развиваются сенсорные конфликты в организме, нарушается работа вестибулярного аппарата и координация движений, из костей начинает вымываться кальций, снижается минеральная плотность различных частей скелета, происходит перераспределение минералов, причём кости ног теряют меньше, нежели поясничные позво

5 важных рекомендаций красоты и здоровья!
Сколько бы, не говорили, что любые занятия спортом полезны, не все «клюют» на эту приманку! Ну и пусть!
Каждый принимает решение активизировать свою двигательную деятельность в определённый жизненный период.
Хотя, любая зарядка — незаменимый атрибут здорового образа жизни. С её помощью можно не только похудеть, подтянуть дряблую кожу, сделать мышцы эластичными, но и значительно омолодить свой организм.
Как правильно заниматься в любом возрасте, чтобы выбранные упражнения приносили только пользу для здоровья и стройности?
Вот несколько важных рекомендаций:
1. Занятия следует проводить до приема пищи (за 1-1,5 часа). Лучше утром, ведь в этот пери