Жиры
Как только возникает желание похудеть, многие начинают отказываться от жиров. Это неправильно, ведь они необходимы нашему организму. Стоит знать, что они разделяются на два вида: насыщенные жиры – вредные, которые откладываются в жировую прослойку и не дают похудеть (фастфуд, пальмовое масло, сало, сыр) и ненасыщенные жиры.
Продукты, которые содержат ненасыщенные жиры:
❗рыба и морепродукты;
❗растительные масла;
❗авокадо;
❗орехи.
Человеку достаточно употреблять 1 грамм жиров на 1 кг веса для нормального функционирования организма.
4 комментария
0 классов
🌹Золушка - домашний уют, секреты красоты, здоровья и ухода за собой, кулинарные рецепты и полезные советы для вас каждый день!
БЫСТРО УСНУТЬ, да ещё и отдохнуть во сне - задача не из лёгких.
Попробуй расслабься, когда и голова, и тело в диком напряжении! 😩
Подобрала простейшие позы, после которых сон придёт быстро и будет крепким. Листайте картинки ⤴️, сохраните и обязательно попробуйте расслабиться перед сном!
(Автор: yoga.molodosti)
1 комментарий
8 классов
🌸↘↙
Последовательность глажки рубашки 👔
1 комментарий
5 классов
👏💫↙
Что крышечку от подсолнечного масла выкидывать не нужно? Она вам еще пригодится!
1 комментарий
3 класса
Мурлин Мурло
2 комментария
15 классов
😀🔥
1 комментарий
15 классов
И для Василия пришлось сделать
1 комментарий
19 классов
🤩 Как очистить фильтр стиральной машины
2 комментария
46 классов
Как думаете, что можно хранить в таких стеклянных отсеках ?
Автор @mettlachtiles_elvira_spb
1 комментарий
2 класса
Аскорбиновая кислота поможет вывести пятно от йода!✌
Упражнения Кегеля — упражнения, направленные на развитие мышц промежности. Укрепление и тренировка этих мышц помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и другие), при регуляции половых функций.
Беспроводной компактный садовый триммер. В магазин https://smbx.me/eO1o2 Работает автономно без подключения к сети. Телескопическая ручка для труднодоступных мест. Легкий и удобный. Питание от 6 пальчиковых батареек. Срезает даже сухую траву и крупные сорняки. 2 в 1: телескопический и ручной триммер. Надежный инструмент в вашем хозяйстве. Сегодня акция! В магазин https://smbx.me/eO1o2
Аккумуляторная мини - пила Makita Для работ дома, в саду и на даче! Хотите спилить ветки? Нужно обрезать брус? Или пора измельчить дрова? Все эти задачи вы сможете решить одним движением с помощью пилы Makita! Заказать со скидкой https://smbx.me/fxgRB Этот "малыш" мощный, выносливый и мобильный, его эргономичная форма обеспечивает комфортную работу а гибкий защитный кожух обеспечивает дополнительную безопасность. Эта пила выполняет аккуратный тонкий рез и уменьшает нагрузку на мотор. Пила идеально подходит для точной обрезки деревьев, кустарников, а также может выполнять более тяжелые задачи, которые выполняют бензопилами.