Жиры
Как только возникает желание похудеть, многие начинают отказываться от жиров. Это неправильно, ведь они необходимы нашему организму. Стоит знать, что они разделяются на два вида: насыщенные жиры – вредные, которые откладываются в жировую прослойку и не дают похудеть (фастфуд, пальмовое масло, сало, сыр) и ненасыщенные жиры.
Продукты, которые содержат ненасыщенные жиры:
❗рыба и морепродукты;
❗растительные масла;
❗авокадо;
❗орехи.
Человеку достаточно употреблять 1 грамм жиров на 1 кг веса для нормального функционирования организма.
4 комментария
0 классов
🌹Золушка - домашний уют, секреты красоты, здоровья и ухода за собой, кулинарные рецепты и полезные советы для вас каждый день!
БЫСТРО УСНУТЬ, да ещё и отдохнуть во сне - задача не из лёгких.
Попробуй расслабься, когда и голова, и тело в диком напряжении! 😩
Подобрала простейшие позы, после которых сон придёт быстро и будет крепким. Листайте картинки ⤴️, сохраните и обязательно попробуйте расслабиться перед сном!
(Автор: yoga.molodosti)
1 комментарий
8 классов
🌸↘↙
Последовательность глажки рубашки 👔
1 комментарий
5 классов
👏💫↙
Что крышечку от подсолнечного масла выкидывать не нужно? Она вам еще пригодится!
1 комментарий
3 класса
Мурлин Мурло
2 комментария
15 классов
😀🔥
1 комментарий
15 классов
И для Василия пришлось сделать
1 комментарий
19 классов
🤩 Как очистить фильтр стиральной машины
2 комментария
46 классов
Как думаете, что можно хранить в таких стеклянных отсеках ?
Автор @mettlachtiles_elvira_spb
1 комментарий
2 класса
Аскорбиновая кислота поможет вывести пятно от йода!✌
Закуска из кабачков
Ингредиенты:
Кабачки 200г.
Ветчина 150г.
Твёрдый сыр 100 грамм
Соль по вкусу
Яйца 2шт.
Мука
Панировочные сухари
Приготовление:
Кабачки шинкуем тонкими длинными слайсами, присыпаем солью и выкладываем тоненький ломтик ветчины, и сыра. Заворачиваем в рулетики. Каждый рулетик обваливаем в муке, яйце, затем в панировочных сухарях. Накалываем на шпажку, перекладываем на пергамент и отправляем в духовку на 20 минут при 200 градусах
Для работ дома, в саду и на даче! Хотите спилить ветки? Нужно обрезать брус? Или пора измельчить дрова? Все эти задачи вы сможете решить одним движением с помощью пилы Makita! Заказать со скидкой https://smbx.me/fxgRB Этот "малыш" мощный, выносливый и мобильный, его эргономичная форма обеспечивает комфортную работу а гибкий защитный кожух обеспечивает дополнительную безопасность. Эта пила выполняет аккуратный тонкий рез и уменьшает нагрузку на мотор. Пила идеально подходит для точной обрезки деревьев, кустарников, а также может выполнять более тяжелые задачи, которые выполняют бензопилами
Это что-то новенькое! Овощной салат.
Нам понадобится:
- Огурец (длинный)
- Болгарский перец
- Сахар (0,5 ч.л)
- Соевый соус (2 ст.л)
- Сок лимона (1 ч.л)
- Острый красный перец (по вкусу)
- Кунжут
- Растительное масло
- Чеснок (1 зубчик)
- Петрушка
Приготовление:
Огурец нарезаем на мелкую соломку и перекладываем в миску. Посыпаем сахаром, поливаем соевым соусом, добавляем острый перец, поливаем лимонным соком и оставляем в стороне.
На сухую сковороду засыпаем кунжут и немного обжариваем, следом наливаем масло и добавляем нарезанный соломкой болгарский перец. Обжариваем буквально одну минуту и снимаем с огня. Смешиваем огурцы и обжаренный с кунжутом сладкий перец, добавляем чеснок и немно