Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Елена РуцманБолее 20 лет я - сетевой предприниматель, развиваю бизнес по всему миру. Помогаю огромному количеству людей скорректировать вес.
Ищу людей с активно
Добрый день!
Наверняка ты знаешь, что запекание - один из наиболее полезных способов приготовления еды.
Давай разберем, как запекать еду так, чтобы блюдо оставалось сочным и полезным, сохраняя его вкусовые качества?
1. Выбираем уровень
Для того, чтобы блюдо не подгорело, или не осталось сырым идеальным будет приготовление на среднем уровне печи.
Некоторые продукты стоит готовить на среднем уровне с сильным нагревом нижнего тена, а для румяной корочки - верхнего.
В современных духовых шкафах огромное количество режимов.
Одновременный интенсивный нагрев всех тенов используют, когда нужно быстро обжарить блюдо снизу или добиться золотистой корочки. Этот режим идеально подход
Делаю анализ десятков дневников питания ежедневно... и что я вижу..... стройнеющие мои красавицы, во многих семьях главными соусами, создающими вкус и аромат ваших кухонных шедевров, к моему сожалению, остаются майонез и кетчуп....
О кетчупе поговорим в отдельном посте.... а сегодня делюсь рецептами интереснейших соусов, которые вполне смогут стать достойной альтернативой майонезу и займут свое место на вашей кухне....
. Сметанный соус с горчицей :
Желтки 2 шт.
Сметана (15%) - 200 г
Дижонская горчица 1 ст. л.
Соль по вкусу
. Способ приготовления:
Вареные желтки смешайте со сметаной, затем добавьте горчицу и соль.
Взбейте миксером до состояния воздушности.
Используйте соус
Всем привет!
Дорогие девочки, до лета остался месяц, и сейчас самое время включиться в работу над собой!
Важно только желание, личная мотивация, очень осязаемое ПОЧЕМУ!!!
. Почему я должна начать стройнеть
. Почему я откажусь от того, что точно не делает меня привлекательнее
. Почему я перестану «гундеть» и сетовать на жизнь обвиняя все и всех
. Почему я перестану жить от зарплаты до зарплаты
. Почему буду готова на все сто выйти из зоны комфорта (например зажевывая горячий бутерброд с колбасой с подтаявшим сыром.... а чем не жертва для некоторых )
Если у вас есть хотя бы одна ПРИЧИНА НА ВСЕ ЭТИ ПОЧЕМУ, обращайтесь!!!! Давайте меняться и менять жизнь к лучшему
Сегодня одна из моих стройнеющих девчат написала, что курицу есть скучно - сухо, и невкусно.
На эту тему и пост сегодня.
Делюсь с вами вариантами маринадов, с которыми ваша «цыпа» будет выглядеть потрясающе
Ловите рецепты и и сохраняйте пост
Полученным маринадом щедро натираем филе, даём настояться от 30 мин. до суток (в холодильнике) ... и в духовку... как вам нравится.... в помощь нам - термопакет, фольга или любая привычная для нас посуда для запекания.
С ПЕТРУШКОЙ
- пучок петрушки
- йогурт натуральный 1 ст. л.
- соль, перец, чеснок
Петрушку с йогуртом взбить блендером, добавляем соль, перец и тертый чеснок.
С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ
- томатная паста 1 ч.л.
- сухая гор
Продолжаю рубрику #тыспросила
Ставь и сохраняй
Практически ежедневно слышу от вас вопросы о «похудительных» продуктах
Друзья, с удовольствием делюсь с вами списком «ДИЕТИЧЕСКИХ" ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ точно НЕ ХУДЕЮТ!
Эти продукты, несмотря на «видимую» безопасность способствуют в большей степени набору веса нежели снижению, тем не менее я регулярно их встречаю в рационе людей желающих похудеть!
Так что не забудьте за полезности и по возможности, ограничьте в своём рационе эти продукты.
1. ОВСЯНКА - особенно на завтрак.. классика жанра! дорогие мои, она полезна при лечении гастрита и при других медицинских проблемах ЖКТ, но никак не при похудении!
Гликемический