Предыдущая публикация
ЙОГА ИНДИВИДУАЛЬНО
На видео веду занятие для @valik_radost
Я, Тиунов Денис, предлагаю персональный подход к вам и вашему здоровью!
Составлю и мы освоим программу из 6-ти комплексов, в которую будут входить асаны в определенной последовательности, от простого к сложному, для решения именно ваших проблем со здоровьем или эмоциональным состоянием.
Специализируюсь на проблемах:
ПОЗВОНОЧНИК
Остеохондроз, сколиоз.
(Гипер) кифоз, (гипер) лордоз.
Протрузии, грыжи.
ТАЗ, БЕДРА
Жесткость тазобедренных суставов.
Плохая циркуляция крови и лимфы, застой в области малого таза.
Воспалительные процессы органов малого таза, новообразования.
НОГИ, СТОПЫ
Вальгусная деформация стоп.
00:14
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ
#спинасденисом
АДХО МУКХА ВИРАСАНА
Это упражнение снимает усталость и головные боли, растягивает и тонизирует позвоночник, облегчает боли в спине и шее.
За счет натяжения ступней получают растягивающую проработку сухожилия голеностопа, что снимает с них напряжение и болевые ощущения.
Можно выполнять после сна, когда тело жёсткое и необходимо смягчить его и включиться. А также вечером, после работы если вы проводите долгое время в положении сидя или стоя!
Ещё больше асан для здоровья позвоночника, вы сможете освоить на моем оздоровительном курсе ЗДОРОВАЯ СПИНА. Также научитесь техникам самомассажа и основам релаксации.
Запишись сейчас и по00:37
КАК ПРИНЯТЬ ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ?
«Для кого-то молитва - это обращение к Богу за помощью, а медитация - это выслушивание Его ответа… Успокоение разума путем медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас».
Йога - это духовная практика, состоящая из 8 ступеней!
Асаны - это одна ступень, которые мы делаем в своей практике, всего лишь 1/8 йоги, но все остальные ступени и принципы мы применяем в практике асан.
Следующая ступень...
Пранаяма (контроль дыхания). И на своих занятиях я учу дышать и расслабляться.
Пратиахара (отстранённость и контроль над чувствами), - это происходит когда вы погружаетесь в практику вместо дивана, еды и интернета.
ДхараЦентр йоги Айенгара в Томске! Первое занятие-100р!
Добавлено видео
00:37
Знакомьтесь! Наш новый тренер Юлия Чалдина о своём спецклассе «Женская йога»:
«Моя цель практики в женской йоге - расслабить современную женщину. Женщины приходят в стрессе, напряжённые. Они мало двигаются. Поэтому мы занимаемся телом, гибкостью, раскрытием тазобедренных суставов. Занимаемся выпрямлением спины, чтобы была красивая осанка, красивая женщина, королева!
И самая суть в этом - помочь мозгу расслабиться. Когда мозг расслабляется - расслабляется тело автоматически, и наоборот.
Простая зарядка не даёт такого глубокого эффекта, как йога. Йога - это союз ума и тела. В этом союзе мы учимся на моих практиках расслабляться, приводить себя в норму. Уходят все с занятия умиротворённые, бла
00:37
Центр йоги Айенгара в Томске! Первое занятие-100р!
Добавлено видео
00:22
Кто не хотел бы совершенное тело? Красивое, сильное и гибкое, гармонично развитое, сбалансированное в пропорциях и движениях?
«Совершенное тело» - специальный класс от Ашуки Иззи, основанный на хатха-йоге. Ашука о занятии:
«Мы практикуем различные последовательности и динамичные связки движений, разогревающие и прорабатывающие всё тело.
Используем силовые асаны, интенсивность чередуется с восстановлением и расслаблением. Мы укрепляем мышцы и связки, улучшаем гибкость и приводим тело в более сбалансированное состояние.
Удовлетворение от насыщенной практики, ощущение силы и тонуса в теле - вот то, что вы можете почувствовать в результате занятия. Совершенствуются пропорции фигуры, уходит ли
00:22
Здоровье – состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда вы свободны от физических болезней и ментальных проблем, двери вашей души открыты.
Б.К.С. Айенгар
Приходите на первое пробное занятие всего за 100 рублей!
#йогатомск #Йогаайенгара #йогавтомске #асаны #здоровье #йогатерапия #айенгар #центрйоги
Приходите на первое пробное занятие всего за 100 рублей!
#йогатомск #Йогаайенгара #йогавтомске #асаны #здоровье #йогатерапия #айенгар #центрйогиЧем полезна йога для мужчин?
Помимо базового снятия мышечных блоков и спазмов, нормализации сна и пищеварения, устранения нервозности и придания телу более гибкого состояния, йога может дать мужчине:
Умение длительно концентрироваться на одном объекте, что в разы повысит работоспособность, результаты в спорте и т.п.
Управление эмоциями в критических ситуациях. Раздражение, гнев и злость перестанут проявлять себя, на смену им придет спокойное рассуждение и логика.
Мышечная сила и выносливость. Большинство мужчин после начала практики йогой утверждают, что ни один вид спорта не дает возможности настолько качественно прочувствовать мышцы, большинство из которых ранее никогда не ощуща
Помимо базового снятия мышечных блоков и спазмов, нормализации сна и пищеварения, устранения нервозности и придания телу более гибкого состояния, йога может дать мужчине:
Умение длительно концентрироваться на одном объекте, что в разы повысит работоспособность, результаты в спорте и т.п.
Управление эмоциями в критических ситуациях. Раздражение, гнев и злость перестанут проявлять себя, на смену им придет спокойное рассуждение и логика.
Мышечная сила и выносливость. Большинство мужчин после начала практики йогой утверждают, что ни один вид спорта не дает возможности настолько качественно прочувствовать мышцы, большинство из которых ранее никогда не ощущазагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ ПО МЕТОДУ АЙЕНГАРА:
1) уникальный травмобезопасный метод
2) подойдет вам независимо от возраста и состояния здоровья
3) преподаватели с опытом практики йоги более 5 лет
4) персональное отношение к обучаемым даже при занятиях в группе с учетом особенностей и травм
5) применение специального оборудование для индивидуального регулирования нагрузки
6) проведение семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара в теплой обстановке в кругу единомышленников
КЛАССЫ:
- Класс для начинающих
- Йога для продвинутых
- Здоровая спина
- Утренняя йога
- Женский класс
- Йога для беременных
- Йога для похудения
- Йога 50+ начни Жить
- Детская йога
- Кл
Скрыть информацию
- Администратор:
- 222-058
- ул. Ивана черных 22/1 (ост. Новосибирская), Томск
Фото из альбомов