Есть несколько простых способов, которые помогут защитить глаза летом ⤵️
⠀
1⃣ Будьте внимательны и соблюдайте технику безопасности при работе на даче и во время пребывания на свежем воздухе;
⠀
2⃣ Профилактика воспалительных заболеваний глаз: соблюдение личной гигиены, правильное пользование кондиционером, соблюдение правил ухода за контактными линзами. Если проявляются симптомы (зуд в глазах, жжение и слезотечение, боль в глазах, налитые кровью глаза, их нагноение), не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к офтальмологу;
⠀
3⃣ Носите солнцезащитные очки. Они защищают не только от солнечного излучения, но и от ветра, пыли, отражения воды, а также предохраняют от аллергенов, которые могут попасть на слизистую оболочку и вызвать воспаление. Также носите очки во время отдыха на водоеме или при занятиях водным спортом. Такая необходимость объясняется многократным усилением света, отражающегося от воды.
⠀
4⃣ Для профилактики (например, в качестве защиты от синдрома «сухого» глаза) можно применять специальные капли для глаз, так называемые «искусственная слеза». Они работают по принципу естественной слезы — увлажняют конъюнктиву, что предотвращает раздражение и ощущение неприятной сухости.
⠀
5⃣ Введите в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами, каротиноидами и антоцианами, которые являются естественной защитой сетчатки от УФ-излучения и оказывают защитное действие на глаза и кровеносные сосуды. Они содержатся в таких продуктах, как черника, морковь, дыня или шпинат, виноград, смородина, слива, клубника, черноплодная рябина, вишня и черешня.
⠀
Будьте здоровы ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев