⠀
В ... - ягодка опять🍒, смотря с какой стороны посмотреть.
Рассмотрим с точки зрения анатомии.
⠀
Начиная с сорокалетнего возраста, кости теряют ежегодно до 1% своей массы. Гормональные нарушения проявляются в жировых отложениях.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
👉регулярно заниматься спортом и проявлять любую спортивную активность.
⠀
ЧТО ПОЛЕЗНО?
Рекомендуем делать упражнения на растяжку не менее одного часа еженедельно, два-три часа занимайтесь аэробикой или танцами в фитнес-центре или дома😉 с нами.
Пешеходные и велосипедные прогулки, плавание, скандинавская ходьба полезны в любом возрасте.
⠀
После 50 лет женщины начинают терять мышечную массу, организм компенсирует ее за счет жира. 😢😢
/Лишь констатируем факт природы, без пугалок!/
⠀
Начинается букет болячек.
⠀
Но у нас к вам есть предложение. Заменим это букет на настоящий💐 в качестве мужского комплимента вашей внешности.
⠀
Пешие прогулки, плавание, утренняя зарядка (йога и цигун), занятия с небольшими утяжелениями (гантелями небольшого веса в 1–2 кг) и самые лояльные тренеры ОНЛАЙН ФИТНЕСА.
***
Будет жарко? - ДА
Будет трудно? - ДА
Будет результат? - ДА
⠀
Совсем скоро мы запускаем Онлайн тренировки и поэтому просим ответить вас:
1. чего хотите получить в конце марафона? (ваша мотивация)
2. что для вас есть результат?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев