Как вовремя распознать, чтобы устранить причину, а не симптом?
Мы наконец дождались весеннего солнца
. Наверняка подготовили толстую папку с долгожданными планами и задачами, но что насчет подготовки организма? К сожалению, часто мы забываем о том, что недостаток витаминов не лечится лучами солнца и пением птиц, необходим комплексный подход
.
Давайте разберемся какие признаки могут быть подтверждением того, что авитаминоз подкрался незаметно:
Кожа
Со стороны кожи может быть как сухость и шелушение, так и излишняя жирность
Волосы
Ломкие волосы, либо излишняя жирность кожи головы, выпадение волос
ЖКТ
Нарушение работы ЖКТ, тяжесть и вздутие. И даже лишний вес может быть следствием недостатка витаминов
Тонус
Сниженное настроение, плаксивость, упадок сил тоже говорят о том, что нам срочно необходимо поддержать себя витаминами.
Все это может являться следствием нарушения работы ослабленного после зимы организма и как следствие, недостатка витаминов.
Если вы нашли у себя три и более признака, значит вам будет интересен наш следующий пост, в котором бережный нутрициолог Яна Ринейская (
https://t.me/yana_rineyskaya) расскажет недостаток каких витаминов может вызывать авитаминоз и как это поправить
Ваша, команда Нутрифики
www.nutrifica.ru
Нет комментариев