Сегодня хочу вам рассказать о таких популярных фишках как ДЕТОКС, СМУЗИ и ФРЭШИ.
Начнём по порядку:
🔺Детокс - этим термином сейчас пестрит весь интернет, инстаграмм и модные глянцевые журналы. Нам предлагают программу очищения (ДЕТОКСикации) организма (на один, либо на несколько дней) составленную исключительно из смузи и свежевыжатых соков.
но❗❗❗❗
1⃣ резкое ограничение приемов пищи не даёт возможности получать все питательные вещества, необходимые для оптимального самочувствия.
Даже краткие диеты детоксикации, могут привести к неприятным побочным эффектам.❌
2⃣ в большинстве случаев такие диеты содержат минимум белка, так что есть прекрасный шанс снизить вес за счёт своих мышц, особенно если вы ещё и тренируетесь в этот период. 💪🏼😎
3⃣ огромное количество простых углеводов (т.к соки и разные экстракты отделены от клетчатки), что повлияет на регулирование уровня сахара в крови и неизбежно приведёт к росту аппетита и набору веса после окончания курса🐷
4⃣ большое количество свежевыжатых соков может негативно повлиять на пищеварительную систему. И не только, вспомните какое количество яблок, апельсинов и т.д у вас уходит на 1 стакан свежевыжатого сока?!😳 при этом все самое полезное, не в стакане!!! 🙊
♻Выводы:
☝🏻Без экстрима, ребята!!!!! Сбалансированное питание нам в помощь🙏🏻
☝🏻фрукты не очистят Ваш организм от шлаков и токсинов, особенно в виде соков и смузи.🍹
☝🏻соблюдайте норму воды в день! Это лучший помощник в очищении организма. 💦
☝🏻кушайте цельные овощи и фрукты,🍏🍊🍓🍒🍑🌽 ведь там помимо витаминов есть клетчатка❤
☝🏻детокс - это лишь работа маркетологов!!! Не ведитесь!!!⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев