==========================
Могу поспорить, что когда вы худели по диетам, вы делали так: просто решили что-то вроде «всё! с понедельника сажусь на диету!» — и в понедельник начали.
Или: «до лета остался один месяц, значит пора худеть» — и начали.
♻ Как же так? К любому событию в вашей жизни вы готовитесь заранее, продумываете условия, обстоятельства, ресурсы — а тут бах! и сразу приступаем.
Если вы поймете, что удержание веса — это постоянный навык, например, как игра на музыкальном инструменте или вождение автомобиля, то вам станет понятно, почему вы поступаете неосмотрительно и сильно рискуете.
Вероятность неудачи на самом деле достаточно высока. Особенно с учетом, что диеты вообще не работают, и придется выработать свой собственный путь.
✔Какие цели вы поставили перед собой? Похудеть на 5 кг за 2 недели? Похудеть на 15 кг за полтора месяца?
Вполне возможно, если вы вообще прекратите есть на какое-то время и будете бегать по утрам, вы достигнете ваших целей. Но что потом? Не есть всю жизнь?
Вы знаете, что будет потом: с большой долей вероятности всё вернется за пару месяцев.
✔Как раньше вы контролировали и сопротивлялись вашим соблазняющим мыслям вроде: «Один кусочек не помешает…» или «Надо доесть все, что лежит на тарелке«?
Знакома ли вам мысль «Раз никто не видит, то это не считается«?
Можете ли вы терпеть голод, и если нет, то почему? Всякий ли раз вы едите именно потому что вы голодны (а не потому что сердитесь или расстроены)?
Хотите знать больше о том, как комфортно постройнеть? Присоединяйтесь! ✅ https://vashkurs.ru/mini_bez_vreda Школа Естественного Похудения
#бездиет #похудение #какпохудеть #психология #зож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев