Серьезно! Очень простой и быстрый рецепт, который просто таааает во рту 🤪
❗Всего 86 калорий на 100 грамм🔥🔥🔥
🔻Для приготовления зефира ( ~10 штук) нас понадобятся:
▪манго 200 грамм ( можно без него, тогда будет классический или добавить клубнику🔥);
▪натуральный йогурт 200 грамм;
▪творог брикетный 100 грамм;
▪желатин ( я беру быстрорастворимый) 20 грамм;
🔻Приготовление:
Манго очищаем от кожуры, режем на небольшие кусочки. Добавляем к нему йогурт, творог и блендером до однородного состояния.
Желатин разводим в 50 мл кипятка до однородной консистенции и смешиваем с остальными ингредиентами.
При желании можно добавить подсластитель.
Выливаем все в контейнер и отправляем в морозилку ~ 1-2 часа до застывания.
Вкусный низкокалорийный зефир к чаю готов 😉🔥 при желании можно обвалять в кокосовой стружке или сахарной пудре)
Приятного вам аппетита
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев