ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ АЭРОБИКА ТОПИМ ЖИР ДОМА
Не пропустите БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ
Старт: 8-14 мая
Длительность: 7 дней
Как присоединиться: переходи по ссылке и подписывайся на закрытую группу Интенсива
https://vk.com/app5898182_-211233219#s=2209801Ухххх, ловите жаркую тренировку
Сохранять? Если да, ставьте классы, рассказывайте о своих эмоциях, впечатлениях и просто делитесь результатами от проделанной работы
- Тренировки подходят для:
новичков в фитнесе и девушек, которые хотят восстановиться после родов.
- Инвентарь:
коврик (полотенце или подушечка), кроссовки и спортивная одежда.
- Задача:
работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты, это нормально. Главное, дойти до конца. Пульсовая зона во время тренировки: 160 ударов в минуту.
- Противопоказания:
беременность, заболевания и патологические состояния, при которых нельзя заниматься спортом, хронические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление.
Важно: если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота — остановитесь, попейте водички, отдохните. Если будете готовы, продолжайте!
Комментарии 8