БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ТРЕНИРОВКА №3 – ЯГОДИЦЫ В ОГНЕ
Девчата, как вам первая неделя марафона? Рассказывайте о впечатлениях, делитесь эмоциями!
Чем больше активности в комментариях, тем больше тренировок останется в открытом доступе
РАБОТАЕМ!
Инвентарь:
- кроссовки, коврик (полотенце или подушечка),
- фитнес-резинка (если есть),
- удобные спортивные вещи
Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты
Пульсовая Зона во время тренировки: 160 ударов в минуту
ВНИМАНИЕ! Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.
Добьем
Комментарии 10