КБЖУ на 1 порцию: 176/22,6/5,6/7,1
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Куриное филе - 150 гр.
Кукуруза - 40 гр.
Помидор - 100 гр.
Листья салата
Для заправки:
Сметана - 2 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Приготовление:
Яйцо взбить вилочкой с небольшой щепоткой соли и выпекать на сковороде 2 яичных блинчика. Курицу отварить и нарезать на небольшие кусочки вместе с помидоркой. В тарелочку выложить листья салата, сверху помидор, курицу. Омлетные блинчики сворачиваем в рулетики и нарезаем на кусочки. Выкладываем на наш салат.
Делаем заправку: смешать соевый соус+сметану. Поливаем соусом салат и украшаем кукурузой и кунжутом.
Приятного аппетита!
🍅🍅🍅🍅
📈Целая система похудения, которая включает много полезных для сброса веса инструментов.
❗ЭТО БЕСПЛАТНО ❗
🎁 Всего за неделю вы узнаете:
✅ Как похудеть в лице, животе и бедрах
✅ Как преодолеть тягу к сладкому и побороть переедание
✅ Как найти мотивацию худеть и побороть срывы
✅ Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
✅ О системе питания, которая помогает уменьшить отёки
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ в комментариях
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
Проходите по ссылке