Вы когда- нибудь чувствовали, что внутри вас живёт "ЗВЕРЬ "?
Непросто зверь, а необузданная СИЛА, которая может уничтожить всё вокруг.
Если вас когда- нибудь удивляла ваша реакция на людей . Если вы чувствовали, что теряете контроль и вас несёт.
Если вы боялись, что можете причинить боль себе или другому , то эта статья для вас.
Внутри каждого из нас живет дикий зверь.
Это та часть нас самих, которую мы унаследовали от наших далеких предков, живших много тысяч лет назад.
Этот зверь внутри нас отвечает за наши инстинкты выживания, размножения и доминирования.
Проявления этого животного начала мы видим прежде всего через наши эмоции: страх, гнев, радость, любовь - все это
#ПОЗИТИВНОЕ_МЫШЛЕНИЕ – это не просто оптимизм, это умение видеть хорошее даже в самых сложных ситуациях. Это способность находить радость и удовлетворение в повседневной жизни, несмотря на все трудности и препятствия. Но как научиться мыслить позитивно? Как изменить свой образ мыслей и превратить негатив в позитив? Первый шаг к позитивному мышлению : это осознание того, что наше восприятие мира зависит только от нас самих. Мы сами выбираем, какие эмоции испытывать, какие мысли допускать в свою голову. Если мы привыкли видеть только плохое, то нам нужно начать замечать и ценить хорошее. Нужно научиться фокусироваться на положительных моментах, на успехах и достижениях.
ПУТЬ САМОПОЗНАНИЯ - это не простой путь, но того стоит .
Представьте себе стакан с грязной водой.
Если мы начнем добавлять чистую воду, то сначала она будет мутной и грязной.
Но постепенно, с каждым новым добавлением, вода будет становиться все чище и прозрачнее.
То же самое происходит и с нашим подсознанием.
Когда мы начинаем работать над своими эмоциями и переживаниями, они могут казаться нам невыносимо тяжелыми , трудными для понимания.
Однако со временем эти эмоции начинают растворяться, и мы начинаем видеть светлую сторону жизни.
Это не простой путь, но он стоит того. Ведь когда мы открываем свое сердце и душу миру, мы становимся более счастливыми и наполненными энер
Эффект Зоны Боевых Действий:
Как Стресс Меняет Наше Восприятие Будущего".
Представьте себе, что вы живете в спокойном и безопасном мире, где каждый день похож на предыдущий.
У вас есть время подумать о том, что будет завтра, через месяц или даже год. Но эти мысли могут вызывать тревогу и беспокойство.
Ведь мы никогда не знаем, что произойдет в будущем.
А теперь представьте другую ситуацию: вы находитесь в зоне боевых действий.
Ваша жизнь зависит от каждого вашего шага, каждое решение должно быть принято мгновенно.
Вы не можете позволить себе думать о том, что будет завтра или послезавтра. Вам нужно просто выжить сегодня.
Интересно, что такие условия могут снижать урове
Пациент жалуется психотерапевту:
— Доктор, я очень беспокойный человек, мне нужно всё время двигаться! Я хожу кругами по комнате, по квартире, по двору… Даже когда я сажусь в кресло, то не могу спокойно сидеть, мне надо двигать ногами, шевелить пальцами… Это очень раздражает.
— Хорошо, — говорит врач, — я научу вас, как избавиться от этого. Вам понадобится какой-нибудь металлический предмет, например, большая связка ключей. И когда вам захочется походить кругами, возьмите ключи и положите их на пол. Потом поднимите. И так много раз.
— Но зачем? — спрашивает пациент.
— Чтобы отвести себе роль дурака. Выполняя это бессмысленное действие, вы будете чувствовать себя глупо. И чтобы избежать
Паническая атака когда норма , а когда отклонение
Когда паническая появляется при угрозе жизни , то это нормальная реакция организма на опасность .
В стрессовой ситуации наш организм вырабатывает адреналин, чтобы подготовить нас к бегству или борьбе. Сердце стучит сильнее и быстрее, организм получает сигнал " Спасайся ".
Но если мы не можем убежать или бороться, то приходит паника.
Как видим, что паническая атака может быть нормальной реакцией организма на стресс или опасную ситуацию, но также может быть признаком психического расстройства.
Как понять, что пора "бить в колокола? "
Вот одни из признаков :
если у вас возникают повторяющиеся приступы паники без видимой при