Доброго дня всем!
Тема заметки сегодня неслучайна, так как участились случаи замены блюд из рекомендованных рационов на блюда, привычные и понятные вам, и которые входили в ваше питание даже может не одно десятилетие.
Дорогие мои, а задумывались ли вы, что именно ТАКИЕ блюда могут служить причиной вашего лишнего веса?
Давайте будем разбирать.
До сих пор для меня одним из вкусных блюд является тушеный картофель с мясом и обилием моркови и лука, с перцем горошком и лавровым листиком. Это блюдо из детства.
А котлета с картофельным пюре и маринованным или соленым огурчиком?
И я думаю, что я не единственный любитель перечисленных блюд.
Но к сожалению, мясо с картофелем, дорогие мои, в
В чем польза холодца?
Холодец преимущественно состоит из белка, укрепляющего кости и суставы. Содержащийся в холодце лизин помогает лучше усвоить кальций.
Холодец очень полезен для больных суставов, укрепления связок, хрящей, мышц и для всего скелета в целом. Суставы становятся более подвижными, повышается функциональность опорно-двигательного аппарата, хрящи и связки укрепляются и становятся менее восприимчивыми к повреждениям.
Предлагаю вашему вниманию личный рецепт приготовления холодца, совершенно не претендующего на идеал: у каждой хозяйки есть свой рецепт. Описываю его с целью подтолкнуть ваше творчество на кухне к приготовлению и вашего холодца, так полезного для нашей костной
Наука давно доказала, что тяжелая еда перед сном повышает уровень инсулина в крови.
Результат - недосыпание, вместо сжигания жировых запасов во время сна – его запасание под воздействием инсулина, а также как следствие недостаточного пищеварения ночью – интоксикация организма, которая может обернуться гастритом в лучшем случае, а язвой – в более тяжелых течениях.
Диетологией давно сформировано следующее практическое правило: чтобы у организма было достаточно времени для переваривания ужина, его следует сделать максимально легким и съесть не менее, чем за 3 часа до сна.
Более подробно об этом вы можете прочесть в моей статье « 3 способа унять вечерний голод и не наесться на сон грядущ
Когда Раневскую называли великой, она отшучивалась: «Я не великая, я просто большая!». Ещё её называли королевой сарказма и мастером ролей второго плана. Да, ей так и не удалось сыграть ни одной великой роли. Но, согласно Британской энциклопедии «Who is who», она вошла в десятку самых выдающихся актрис 20 века. А вся ее жизнь давно уже воспринимается как одна длинная байка. Фаина Георгиевна Раневская родилась с именем Фанни Гиршевна Фельдман. Её отец был таганрогским миллионером. Когда Фаина сказала отцу, что хочет стать актрисой, тот ответил ей, что с такой внешностью еен никто никуда не возьмёт. После этого Раневская навсегда ушла из дома. Ей было всего 18 лет. Больше отца она никогда