Вышла программа с моим участием - Подготовка к «стройному» лету Ближе летнему сезону в сети набирает популярность запрос на тему быстрого похудения, но важно понимать, что не все подходы безопасны, когда речь идет о потере веса. https://www.osnmedia.ru/video/podgotovka-k-strojnomu-letu/ Выбор диеты и начало борьбы за стройность в лучшем случае начинается в марте-апреле, в худшем – за 2 недели до отпуска. Поэтому основным критерием рациона становится не комфорт, безопасность и возможность сохранять новые привычки достаточно долго, а тот вес, который человек планирует потерять за короткое время. Эффективные меры по снижению веса в эфире Общественной службы новостей обсудили гости программы
7 июня 2023, 16:07 — Общественная служба новостей — ОСН Ближе летнему сезону в сети набирает популярность запрос на тему быстрого похудения, но важно понимать, что не все подходы безопасны, когда речь идет о потере веса. Вы...
Стоит ли отказываться от бобовых из-за вздутия живота и метеоризма?
Да, бобовые имеют репутацию продуктов, которые вызывают повышенное газообразование.
Некоторые люди даже и пробовать бобовые поэтому не хотят. При этом бобовые полезны для здоровья и особенно для органов пищеварения! Они содержат большое количество растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают для пищеварения. Растворимая клетчатка поглощает воду и образует гелеобразную консистенцию, смягчая стул и облегчая его прохождение.
Почему от бобовых вздутие?
Бобовые содержат сахара и клетчатку, которые нашему организму трудно переваривать. Там находится сложный сахар под названием рафиноза. Организм человека испыты
Как выбрать и приготовить лучший шашлык?
Вчера я приняла участие в пресс-конференции на канале ОСН: "Как выбрать и приготовить лучший шашлык?"
Впереди россиян ждут первые длинные и тёплые выходные в году. В майские праздники традиционно люди собираются семьями в деревнях, дачах или просто на природе, чтобы устроить пикник и приготовить шашлыки.
Смотрите эфир по ссылке:
https://www.osnmedia.ru/video/kak-vybrat-i-prigotovit-luchshij-shashlyk/
29 апреля 2022, 14:57 — Общественная служба новостей — ОСН Впереди россиян ждут первые длинные и тёплые выходные в году. В майские праздники традиционно люди собираются семьями в деревнях, дачах или просто на при...
Всё про глютен: что это, кому нужно питание без глютена, плюсы и минусы отказа от глютена.
00:00 Вступление
00:10 Что такое глютен?
03:27 Кому нужно питание без глютена?
04:05 Отрицательные стороны отказа от глютена
09:19 Положительные стороны отказа от глютена
11:47 Выводы
Глютен - это собирательный термин, который относится к различным типам белков, которые содержатся в пшенице, ячмене, ржи и тритикале.
#глютен#пользаглютена#вредглютена
Какие крупы есть у меня дома?
00:00 Вступление
00:41 Пшеница
01:47 Полба
02:04 Ржаная крупа
02:57 Овес
03:33 Киноа
03:48 Гречка
03:57 Кукурузная крупа
04:20 Ячмень
04:41 Рис
05:05 Пшено
05:30 Макароны
06:47 Итог
Есть ещё амарант, но дома его не было.
Рассказываю про то, какие крупы есть у меня дома.
Как сделать рацион разнообразным и сбалансированным?
#крупы#крупыимакароны#списоккруп
Какие бобовые есть у меня дома?
Бобовые - очень полезны для здоровья. Но у многих людей их почти нет в питании. Поэтому показываю то, что у меня есть дома. Рассказываю про то, как использую.
00:49 Чечевица
02:32 Маш
03:39 Фасоль
04:35 Горох
05:09 Нут
06:05 Соя
#бобовые#списокбобовых#чтокупитьдомой