Фрукты, овощи, вода - будешь молодой всегда !
Никакие крема, гимнастики и массажи вам не помогут сохранить красоту, если вы не следите за питанием.
Изнутри кожа будет истощена, ей неоткуда будет брать силы и энергию, чтобы выпрямлять морщины, выравнивать цвет лица и подтягивать овал.
Что любит кожа:
Витамины и Минералы
Воду
Полезные жиры и Омега-3
Аминокислоты/Белок
Антиоксиданты
А что вредит:
Сладкое ➟ морщины и акне
Фастфуд и снеки ➟ аллергия и воспаления
Нерегулярное питание ➟ тусклость и истощение
Союзники красоты :
Овощи и фрукты.
Брокколи, томаты, цитрусовые, черная смородина, черника или клубника, батат и киви — источники витамина С — природного антиоксида