Шесть напитков, которые помогут спать как младенец Если вам трудно заснуть, помочь могут определенные напитки, которые работают почти как снотворное. О них ранее рассказывал врач-сомнолог профессор Роман Бузунов. По словам специалиста, эти напитки помогают расслабиться, успокоиться и, соответственно, облегчат засыпание и улучшат качество сна. «Золотое молоко». Это фактически обычное теплое молоко, в которое надо добавить чайную ложку куркумы. Пить его надо за полчаса-час до сна. Молоко. В стакан обычного, но обязательно теплого молока можно добавить мед или мускатный орех. Этот совет не подойдет для тех, кто в целом плохо переносит молочные продукты. Также полезным для сна может быть минда