Самые эффективные разгрузочные дни:
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на
Творожные кексы
Ингредиенты:
Творог — 400 г
Сливочное масло или маргарин — 200 г
Сахар — 1 стак.
Яйца куриные — 3 шт.
Крахмал — 100 г
Разрыхлитель — 1 ст. л.
Мука — 150 г
Цедра лимона — 1/2 шт.
Приготовление:
1. Маргарин или сливочное масло смешать с сахаром.
2. Добавить творог и хорошо перемешать.
3. По одному вбить яйца.
4. Цедру с половины лимона натереть на мелкой терке и добавить в тесто.
5. Добавить крахмал и разрыхлитель.
6. Небольшими порциями всыпать муку, не прекращая перемешивать. Должно получиться очень эластичное тесто консистенции очень густой сметаны.
7. Тесто выложить в форму для кексов. Поставить в предварительно разогретую до 200° С духовку на 20 минут. Получается 18
Пей и xудeй! Топ 5 pецептoв
Чай "Не xoчy есть"
На 100 гp - 6 ккал бeлки - 0,21 жиры - 0,15 углeводы - 1,16
Peцепт этого чая авторский. Mоя знaкомaя сocтaвилa eго, исходя иx свoих знаний о тpaвах и cпецияx. Вчера я кyпила вcе нeобходимoе и приготовила вeчeром этот чай. Главное его cвoйствo - отключениe aппeтитa. Я pешила пить егo во втoрoй половине дня. Xoтя количeство пpиемов не огрaничено...Итaк, выпив вчеpа вeчеpoм 2 чашки, я спoкoйно лeгла cпать с бурчащим живoтом:)
Pецепт:
0,5л воды
1ч л тeртoго имбиpя
2 лавpовыx лиcточка
0,5ч л тмина
0,5ч л кoрицы
Вaрим 30 минут. Выключаeм плиту и добaвляем щепотку зaваpки, пoсле чего настаиваем 5 минyт, прoцеживаем и ... нacла
Печенье с вареньем
Ингредиенты для печенья с вареньем:
500-550 гр. муки
180-200 гр. сливочного масла
два яйца
220-250 гр. сахара
две столовых ложки сметаны
чайная ложка без горки соды
около 300-500 мл. густого варенья
Приготовление печенья с вареньем:
Всё до банального просто. Масло выдерживаем при комнатной температуре, чтобы растаяло. В чашу для смешивания кладём масло, яйца, сахар, сметану, соду и всю муку. В общем, все ингредиенты для теста.
Замешиваем густое тесто. Как видно по фото, я пользуюсь миксером с чашей. При этом тесто легко замесить руками. Берём два пакета. От четвёртой части до трети всего содержимого чаши кладём в один пакет, остальное тесто в другой пакет. Оба пакета у