С ЧЕГО НАЧТЬ?
Начать что, спросите Вы
Свой путь к «Фигуре мечты» конечно же!
Представьте себе, мне тоже бывает сложно, и не всегда есть возможность выпивать норму воды
И правильно строить свой рацион в течении дня
Но я очень стараюсь, особенно сейчас, ведь совсем скоро весна!
И пусть за окном снег, мороз и ветер, осталось несколько недель, и будет тепло и солнечно!
Не буду грузить вас экспертными статьями, расскажу по простому, основываясь на личном опыте, ЧТО надо сделать прямо сейчас:
Научиться выпивать свою норму воды в течение дня!
А это 30-40 мл на килограмм веса!
Простую воду пить скучно, я добавляю травяной напиток от Herbalife Nutrition. Он содержит 6 фитоком
КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
Метаболизм – это процесс пищеварения, который превращает продукты питания в топливо для организма.
Эта энергия нужна нам, чтобы думать, дышать, заниматься физическими активностями.
При высоком метаболизме тело может сжигать больше калорий, чем даже во время тренировок в спортзале.
Силовые упражнения
Мышцы – это жиросжигающая электростанция. Возьмите за правило выделять минимум 2 часа в неделю для силовых упражнений.
Завтрак
Для пробуждения тела нужно топливо. Отсутствие завтрака замедляет способность сжигать жир, поскольку организм пытается сохранить энергию.
Не пропускайте приемы пищи
Если вы думали, что игнорирование обеда – путь к тонкой тали
Протеиновые коктейли Формула 1 — наша гордость. Они получили престижную премию «Товар года 2020»! В линейке представлены одиннадцать уникальных вкусов, каждый из которых является полноценным сбалансированным приёмом пищи без лишних калорий
Коктейли содержат необходимые витамины и микроэлементы, а также являются источником белка. Именно это питательное вещество играет важную роль для формирования и роста мышц, участвует в процессах восстановления тканей и надолго обеспечивает чувство сытости