Ешь это на завтрак 5 раз в неделю и будешь выглядеть на 10 лет моложе! Секрет завтрака для молодости
🔥 Мой любимый рецепт молодильного завтрака!
Сохраняете в закладках, он Вам еще не раз пригодится! 😉👌🏻
Этот завтрак прекрасен тем, что:
✅ Его легко приготовить
✅ Можно использовать огромное количество вариаций за счет комбинаций разных овощей
✅ После него долго не хочется есть и не тянет на сладкое
Кроме того гречка:
✅ Не содержит глютен (в отличие от овсянки)
✅ Улучшает обмен веществ и пищеварения
✅ Улучшает микрофлору кишечника
✅ Снижает уровень плохого холестерина
✅ Снижает риск гипертонии
✅ Снижает уровень сахара в крови
✅ Источник белка
✅ Содержит такие важные микроэлементы, как Магний, Марганец, Фосфор, Железо и медь, а также Биотин.
На 2 порции Вам потребуется:
👉🏻 130 г гречки
👉🏻 200 г стручковой фасоли или любых других овощей (брокколи, зеленый горошек, фенхель, морковь, помидоры и тп)
👉🏻 1 небольшая луковица
👉🏻 2 ст. л. Оливкового масла
👉🏻 1 ст. л. Сливочного или кокосового масла
👉🏻 1 ст. л. соевого соуса
👉🏻 300-350 мл воды или бульона
Способ приготовления:
1️⃣ Нагреть сковороду, выложить оливковое и сливочное масло и добавить мелко нарезанный лук, обжарить до золотистого цвета
2️⃣ Добавить гречку, мелко нарезанную фасоль и соевый соус, перемешать и обжаривать 2-3 минуты
3️⃣ Залить смесь водой, накрыть крышкой и готовить на слабом огне 15 минут
4️⃣ В готовое блюдо можно добавить пармезан и оливковое масло
5️⃣ Подавать с яйцами, лососем или козьим сыром!
Приятного аппетита 😍
‼ Вы хотите решить проблемы с весом, кожей, пищеварением и укрепить иммунитет и провериться на индивидуальную пищевую непереносимость, аллергию и чувствительность на 923 продукта питания самым точным методом Кластерного анализа в Германии, то Вам рекомендуется:
🗺 My Food Navigation (Подробности и заказ по ссылке: https://myfoodnavi.com/ru/)
Пройти диагностику можно из любой точки мира по:
🧠 Нейронной карте мозга – NeuronMap (онлайн)
👁 Фотографии радужной оболочки глаза (онлайн)
🩸Крови (только для жителей Евросоюза)
Подписывайтесь на нас:
✅ Instagram: https://www.instagram.com/nutrilife_group?igsh=OGozcHNlcjdsMWlq&utm_source=qr
✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@my.health.navigation?_t=8jXzu2sXkeW&_r=1
✅ Telegram: https://t.me/nutrilifegroup
#myhealthnavigation #myfoodnavigation #health