Рацион диеты: 8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200 гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00 — 1 вареное яйцо 16.00 — 1 стакан томатного сока 18.00 — 1 яблоко 20.00 — стакан кефира Повторяем этот рацион в течение 6 дней. Употребляйте много воды, чай и кофе без сахара, разрешается еду подсаливать. Голод переносится хорошо — еда через каждые два часа. Сложно вынести только первый день, затем организм втягивается. Отвесы очень радуют. Как альтернативу можно заменить: 8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.