У Вас болит спина ? А шея и плечи? А голова? Есть ли у Вас ощущение тяжести и скованности? Все эти "приятности" вызывает остеохондроз. У кого нет остеохондроза позвоночника? Такое ощущение, что он есть у всех. Вообще, если верить статистике ВОЗ: 80% человек имеет различные нарушения двух систем — опорной и двигательной. И что печально, основная масса страдающих находится в трудоспособном возрасте: с 29 до 49 лет. А что уж говорить о людях за 50 .То есть у основной части населения диагностируются те или иные патологии позвоночника и суставов, и это данные только по России.
Масштабная распространенность болей в спине — бич нашего века.Большая часть населения ведет преимущественно сидячий обра
Профилактика и исправление плоскостопия у детей и взрослых
Плоскостопие – достаточно распространённый диагноз, который озвучивает детский ортопед родителям при плановом осмотре. Степени данного заболевания указывают на запущенность процесса формирования стоп. Детям до 5 лет не диагностируют плоскостопие, так как идёт интенсивный рост и формирование тканей, можно определить только склонность к развитию данного дефекта.Поэтому оптимальное время применять упражнения при плоскостопии у детей – это младший школьный возраст, в среднем 6–8 лет. Следует отметить, что у подростков и взрослых исправить плоскостопие также вполне реально, однако это будет требовать несколько больших усилий.
Несмотря н
Приглашаю Вас на занятия Лечебной физкультурой и Пилатесом. Групповые и индивидуальные занятия проходят в СК "Форум" и Rocky boxing and fitness club, так же есть возможность персональных занятий на дому. Справки в ЛС и по тел.: 8-953-976-05-88
Пилатес называют ближайшим родственником лечебной физкультуры. Он представляет собой гармоничное сочетание восточных и западных практик, направленных на оздоровление организма. Основой пилатеса стали упражнения из йоги, дыхательной гимнастики цигун и самые эффективные упражнения традиционной западной лечебной физкультуры.
Большой плюс пилатеса в том, что во время каждого занятия прорабатываются практически все группы мышц. Упражнения системы направлены на поддержание общего мышечного тонуса, формирование правильной осанки, гибкости, они улучшают координацию движений.
Пилатес подразумевает гармоничное взаимодействие разума и тела. Во время занятия важно полностью сконцентрироваться на реком
Лечебная физкультура (ЛФК) – это комплекс физических упражнений, направленных на лечение, реабилитацию и профилактику заболеваний заболеваний позвоночника, суставов, внутренних органов.
ЛФК помогает укрепить мышечный корсет спины, увеличить подвижность суставов, снизить нагрузку на позвоночник, а также комплексно оздоровить организм.
Лечение и профилактика заболеваний позвоночника при помощи ЛФК является эффективным и научно доказанным методом. Лечебная физкультура улучшает кровообращение, тонизирует сердечно-сосудистую систему, активизирует дыхание, избавляет от болей в суставах и спине.
Действие ЛФК:
! Профилактика и лечение остеохондроза, гиперкифозов, гиперлордозов,сколиозов, протрузий
Приглашаю Вас на занятия Лечебной физкультурой и Пилатесом. Групповые и индивидуальные занятия проходят в СК "Форум" и Rocky boxing and fitness club, так же есть возможность персональных занятий на дому. Справки в ЛС и по тел.: 8-953-976-05-88