ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
В Астрахани полицейские ночью ловили подростков.
В Советском районе Астрахани сотрудники правоохранительных органов провели ночное рейдовое мероприятие в целях выявления безнадзорных несовершеннолетних.
Ранее в полицию поступило сообщение от астраханцев, которые рассказали о нахождении ребенка на крыше многоэтажного дома, расположенного на улице Набережной Приволжского затона. В рамках проведения рейда данный адрес был проверен. В результате полицейские обнаружили, что доступ на крышу был открыт. Информацию по данному дому направили в адрес председателя товарищества собственников для принятия соответствующих мер. Помимо этого, проверены были торговые центры, парки, дворы и точки по продаже