Друзья мои, всем привет!
Сегодня чуть- чуть о зелени.
Как бы не было печально, но подходит к завершению лето, скоро осень, золотая пора.
Ну а с завершением тепла и заканчивается зелень.
А вы успели накушаться её? Наполнить свой организм питательными веществами?
Успевайте, ловите момент!
Зелень содержит витамины А, С и К, а также минералы калий, магний, кальций, а еще она богата клетчаткой и фолиевой кислотой. Наши зелёные друзья представляют кладезь питательных веществ.
Регулярное употребление зелени, укрепляет нервную систему ( фолиевая кислота), способствует прекрасному состоянию кожи ( бета- каротин), хорошему свёртыванию крови ( витамин К).
А высокий уровень клетчатки в горких т
Привет всем
Рецептик свекольного хумуса
Нам понадобится:
2 свёклы
2 ст. ложки тохинской пасты
1-2 дольки чеснока
лимон
специи- Заир, смесь перцев, соль
Отварить свёклу до готовности или запечь в духовке. Очистить и измельчить блендером. Выжать сок лимона, чтобы получилось 2-3 ст. ложки. Снять с лимона цедру, должна получиться 1 ст. ложка цедры. Мелко измельчить чеснок, добавить сок лимона, специи, цедру. Всё перемешать до однородной массы.
Можно делать как намазку на хлебцы или положить в тарелку к горячему блюду.
Приятного аппетита.
Привет- привет
Сегодня продолжаем тему о печени.
Нарушение функций:
• неприятный запах от тела и изо рта, повышенное потоотделение
• зуд, периодические высыпания на коже
• нарушение пищеварения ( запоры, жидкий стул, вздутие живота, отрыжка, тошнота, изжога)
• отёки
Небольшой экспресс- тест на вероятность нарушения функции печени ( ответы: да/ нет)
1) У вас бывает ощущение кожного зуда, который усиливается ночами?
2) Вы замечали резкий запах пота, неприятный?
3) У вас бывают запоры, нерегулярный стул ( реже 1 раза в сутки)?
4) Вы замечаете неприятный запах изо рта?
5) Бывает ли отёчность лица по утрам и конечностей вечерами?
6) Страдаете ли вы регулярными головными болями?
7) У вас ест