Торт "Ленивый Панчо"
Это очень простой рецепт торта без выпечки! Вкусный торт "Ленивый Панчо" - из готового бисквита, со сметанным кремом, орехами и консервированными ананасами.
#рецепты
Цельнозерновой хлеб
Английские булочки из цельного зерна в сочетании с арахисовым маслом насытят вас до обеда? Без шансов. Хлеб, даже цельнозерновой, имеет чрезвычайно высокий гликемический индекс и поднимает уровень сахара в крови быстрее и сильнее, чем батончик Snickers. Это звучит глупо, но это чистейшая правда: излишнее количество углеводов повышает уровень инсулина, что в свою очередь ведет к увеличению веса и серьёзным заболеваниям вплоть до диабета.