Наше сердце это невероятный орган, который трудится не покладая рук, практически круглые сутки.
Вы знаете сколько литров крови оно прокачивает через себя в сутки
9,5 тонн
Спросите себя - сможете ли вы за день натаскать около 1200 ведер воды
Даже здоровому человеку, в полном расцвете сил, это покажется сложной задачей.
Кроме всего прочего, сердцу надо прогнать кровь через тысячи километров кровеносных сосудов, а если точнее около 100000 (что больше длины экватора почти в два с лишним раза!).
Так требует ли заботы наше сердце
Чем мы можем ему помочь
На самом деле всё достаточно прозаично и просто.
Если у человека нет сложных системных заболевани
Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной заботы.
Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания, гимнастики, периодическим отдыхом для глаз, а также продуктами, богатыми полезными веществами.
Немного о моих фаворитах:
Морковь, тыква и другие жёлто-оранжевые овощи - они богаты большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А.
И благодаря наличию в своём составе бета-каротина помогают поддерживать остроту зрения.
Орехи. Особенно грецкий - у него самый высокий уровень содержания омеги-3 – 9,08 г на 100 г.
Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важн