Erid: 2SDnjc7SFkc Важность осанки для общего здоровья организма переоценена? Часто, не задумываясь, мы подчиняемся современным условиям жизни, проводя много времени в неправильном положении. Осанка влияет на здоровье всего организма. Именно она помогает поддерживать системы организма в тонусе и работать в полную силу. При неправильном положении тела нагрузка переносится неравномерно на различные части позвоночника, что в конечном итоге приводит к деформации и отражается на здоровье организма в целом. Три упражнения на коррекцию осанки, которые можно включить в утреннюю зарядку: Планка Примите положение лежа лицом вниз, опираясь на локти и носки ног. Удерживайте позу 30–60 секунд. Постеп