Знакомство с сотрудниками ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" г. Курск": ЗВЕРЕВА АЛЛА АНДРЕЕВНА Заведующий отделением - врач ультразвуковой диагностики Специальность - ультразвуковая диагностика, высшая квалификационная категория. Общий стаж работы в медицинской сфере более 30 лет. 1982г.- Курский государственный медицинский институт. 1983г.- Специализация на базе "Территориального медицинского объединения № 2 Курского Горздравотдела" по специальности "Ультразвуковая диагностика". 1984г.- Ординатура на базе Курского государственного медицинского института по специальности "Внутренние болезни". 1984г.- Ординатура на базе Курского государственного медицинского института по специальности "Внутренние бо
Сколько шагов могут компенсировать сидячий образ жизни? Хорошая новость для ленивых: любое количество больше 2200 шагов! В идеале, конечно, нужно стремиться к отметке в 10 000 шагов и более. Такие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 21%, а риск смертности от них — на 39%. Это доказано исследованиями. Около 50% от результатов выше можно получить, если проходить примерно 4500 шагов в день. Но бывает по-разному: плохая погода, усталость, неотложные дела. Минимальный положительный эффект при сидячем и малоподвижном образе жизни проявляется уже при прохождении свыше 2200 шагов в день. Совершайте небольшие прогулки во время обеденного перерыва, пройдите пару остановок пешк
Полезны ли замороженные ягоды? Многие из нас предпочитают замороженные ягоды из-за их удобства и доступности круглый год. Но стоит ли выбирать замороженные ягоды вместо свежих? Давайте разберемся в этом вопросе! Замороженные ягоды сохраняют большую часть своих полезных свойств. Полифенолы - замороженные ягоды содержат больше полифенолов, чем фрукты, что делает их еще более ценными для нашего здоровья. Витамины - витаминов в замороженных ягодах не меньше, а иногда даже больше, чем в свежих. Так как ягоды подвергаются шоковой заморозке в самом разгаре сезона, сохраняя все свои полезные свойства. Физетин - этот флавоноид имеет противовоспалительные и антиоксида
Поздравляем с Днём Победы! В этот день мы чтим память героев Великой Отечественной войны, в особенности наших врачей, которые совершали свой подвиг - спасали раненых и лечили тружеников тыла. Низкий поклон нашим героям!