5 эффективных практик, чтобы поддержать самооценку
Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя.
Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе.
Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть.
Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!
Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.
Зоя, 42 года.
Я проживаю в г. Магадане.
Мама троих детей, работаю в коррекционной школе логопедом.
На просторах интернета я познакомилась со своим консультантом в ноябре 2023 года.
За это время постройнела на -5 кг и -30 см в объёмах.
Я получила море энергии, прекрасное самочувствие, всегда отличное настроение, научилась мечтать, повысила свою самооценку, полюбила себя и реализовываю свои цели и планы в компании с потрясающими людьми)
Теперь у меня новые цели и планы на будущее:
-получить спортивный результат;
-получить результат по коже;
-помогать другим людям менять свою жизнь;
- продолжать саморазвиваться
Моя благодарность моему консультанту , котора
Зоя, 42 года.
Я проживаю в г. Магадане.
Мама троих детей, работаю в коррекционной школе логопедом.
На просторах интернета я познакомилась со своим консультантом в ноябре 2023 года.
За это время постройнела на -5 кг и -30 см в объёмах.
Я получила море энергии, прекрасное самочувствие, всегда отличное настроение, научилась мечтать, повысила свою самооценку, полюбила себя и реализовываю свои цели и планы в компании с потрясающими людьми)
Теперь у меня новые цели и планы на будущее:
-получить спортивный результат;
-получить результат по коже;
-помогать другим людям менять свою жизнь;
- продолжать саморазвиваться
Моя благодарность моему консультанту , котора