ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ ПЕШКОМ
Многие люди, которые ведут сидячий образ жизни, даже и не догадываются, что будет с их телом, если полюбить ежедневную ходьбу:
1. Снижение процента подкожного и висцерального жира
2. Снижение уровня "плохого" холестерина
3. Снижение риска диабета второго типа
4. Снижение цифр артериального давления
5. Увеличение выносливости
6. Укрепление суставов
7. Увеличение тонуса кожи
8. Увеличение продолжительности жизни
9. Снижение уровня стресса
10. Улучшение настроения
А как вы относитесь к ходьбе?