Друзья и гости страницы! В эти замечательные предпраздничные дни спешу вам сообщить Я запускаю акцию Первым 20ти записавшимся, я дарю Подарочный сертификат на бесплатное онлайн тестирование организма! Вы узнаете свой состав тела , индивидуальную норму воды, получите рекомендации по питанию Пиши " Тест" в ЛС Возьму только 20 самых быстрых
Как преодолеть плато при снижении веса Каждый, кто хоть раз работал над снижением веса, знает: первое время на фоне контроля питания вес быстро снижается, затем медленнее, а в какой-то момент и вовсе стоит на месте даже при соблюдении дефицита калорий. Почему так происходит и как преодолеть плато? Вдвоем с консультантом легче разобраться в причинах возникновения плато и как из этого выйти. Уменьшите потребление углеводов. Увеличить физическую нагрузку. Вести пищевой дневник. Увеличить количество белка. Существует ещё несколько способов как преодолеть плато при снижении веса. Об этом и о многом другом мои ребята и девчата узнают на занятиях по питанию. Хочешь узнать больше, пиши в ЛС.
Скоро старт Хочешь похудеть, но не хватает времени на спортзал? Тогда тебе к нам!!! Хочешь похудеть, но недостаточно мотивации? Тогда тебе к нам!!! Хочешь похудеть, но не ощущаешь поддержки близких? Тем более, тебе к нам!!! Запись начинается с сегодняшнего дня! Пиши в ЛС
ОБУЗДАЙ СВОЙ ГОЛОД Чтобы научиться контролировать свой аппетит, надо для начала задать себе вопрос - " А действительно ли я голоден?" В психологии пищевого поведения различают несколько видов голода: - Злой голод(Когда мы в гневе, то в кровь выбрасывается гормон стресса, а уровень сахара наоборот падает. ) - Визуальный голод ( может возникнуть даже после обильного приема пищи,при виде какого-то вкусного блюда) - Скучный голод ( вспомните, сколько раз вы заглядываете в холодильник от "нечего делать") - ПМСный голод( знаком каждой женщине, в определенный период происходит буквально " ломка" на вкусненькое, особенно на сладкое) - ТВголод (для многих из нас просмотр любимого сериала и даже похо
"Хочу мясо!!!" Как часто вы сталкиваетесь с непреодолимой тягой к сладкому, солёному, копчёному, мясному и т.д.? А ведь на самом деле, всему есть научное объяснение. Тяга к определенным продуктам сигнализирует о нехватке в организме тех или иных витаминов и минералов. Вот один из примеров: Если вы готовы променять все конфеты мира, овощи и фрукты на кусок мяса. Если вы не понимаете вегетарианское меню, то и дело едите мясо , колбаски, тушёнку , котлеты. Значит ваш организм испытывает дефицит витаминов группы В, селена и цинка. Наше тело всегда знает, чего ему не хватает. Питайтесь сбалансированно и будьте здоровы
Какой потрясающий результат! Валечка- невероятная девчонка, целеустремлённая, позитивная и очень прилежная Наша звезда Засияй по-новому, запишись на консультацию (запись в лс)