Предыдущая публикация
Частично это так, но исключать жиры из питания – это наносить непоправимый вред своему здоровью. Почему – объясняем ниже.
Во-первых, большое количество нутриентов являются жирорастворимыми. То есть отсутствие жиров в организме приведет к образованию дефицитов.
Во-вторых, выработка некоторых гормонов также зависит от поступающих в организм с продуктами питания жиров.
В-третьих, дефицит витаминов и гормональный сбой неминуемо приведут к ухудшению внешнего вида.
Чтобы не допустить этого, следует придерживаться правил здоровой тарелки, то есть включать в свой рацион не только белки и клетчатку, но еще и жиры и углеводы.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроЗдоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев