Hacтyпили выхoдные, и xочетcя отдoxнyть и пoбаловaть себя чем-тo вкycненьким, и cегoдня y меня Oмлет c твopoжным сырoм и pыбoй ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 яйцa - 50 мл мoлoкa - 1 ст. л твopoжнoгo cыpa - 40 г с/c гopбуши или фoрели - Зелёные овощи: сaлат, oгypец, бpоккoли (oтвapить) ПPИГOТОBЛЕHИЕ: - Bзбить вилкoй яйцa c мoлoком, - вылить на pазoгpетyю cкoвoрoдy, жaрить под крышкoй. - Смазaть сыpом, выложить oвoщи и кyсoчки pыбы, cлoжить пoполaм. Пpиятнoго аппетитa!
Каждый вечер, хлопая себя по животику, говоришь: «Завтра начну худеть». Сегодня ещё доем эту шоколадку, а вот завтра начну худеть. Знакомо? Так проходят недели, а то и месяцы. Каждый раз хочется что-то доесть. Идея похудеть в сентябре сменяется идей худеть с декабря, а потом с апреля. А потом БАХ, и лето подкралось. А ты еще не похудела. Досада, разочарование, ощущение собственной никчемности, и закрытый купальник в этот плавательный сезон. Ты не успела, потому что искала удобный момент. Я тебя расстрою, но так будет продолжаться и дальше, потому что нет удобного момента и не будет. Сладости не закончатся, их обязательно кто-то купит и принес
117.56 ккал/100 г Б/Ж/У: 14.91 / 2.87 / 7.3 Ингредиенты: 800 г куриного филе 100 г чернослива 40 г грецких орехов 3 луковицы 1/2 стакана молока черный молотый перец по вкусу соль по вкусу Приготовление: Чернослив замочить в воде в течении 3-4 часов. Куриное филе нарежем небольшими кусочками. Обжарим куриное мясо на разогретой с растительным маслом сковороде в течении 10 минут. Лук почистим, помоем и измельчим. Спассеруем лук на сковороде, сковороду предварительно протереть салфеткой, смоченной в масле. Орехи измельчим и обжарим на сухой сковороде до появления орехового запаха. Форму выстелем пергпментом. Выложим в нее куриное мясо, затем выложим з
Многие УВЕРЕНЫ, что лишний вес после 40 — норма. После 40 лет, когда уровень эстрогена начинает падать, меняется тип жироотложения на андроидный по типу «яблоко» и жир будто переползает с ног и ягодиц на живот, бока и верхнюю часть тела. Женщины замечают, что вес начинает расти на тех продуктах, на которых они раньше худели. Старые способы похудения ПЕРЕСТАЮТ РАБОТАТЬ — Кроме гормонального фона меняется обмен веществ, снижается на 1% в год — Организм перестает быть чувствительным к диетам и голоданиям, вес на них не снижается, а только растет — От диет появляются проблемы с щитовидкой, ЖКТ, печенью. Гормональный фон начинает «сбоить», может