Предыдущая публикация
КБЖУ на 1 порцию: 176/22,6/5,6/7,1
Ингредиенты:
- 1 шт. яйцо
- 150 гр. куриного филе
- кукуруза (~40 гр.)
помидор (~100 гр.)
- листья салата
Для заправки:
- 2 ст.л. сметаны
- 1 ст.л. соевого соуса
Приготовление:
1. Яйцо взбить вилочкой с небольшой щепоткой
соли и выпекать на сковороде 2 яичных
блинчика.
2. Курицу отварить и нарезать на небольшие кусочки вместе с помидоркой.
3. В тарелочку выложить листья салата, сверху помидор, курицу.
Омлетные блинчики сворачиваем в рулетики и
нарезаем на кусочки.
4. Выкладываем на наш салат.
5. Делаем заправку: смешать соевый соус+сметану.
6. Поливаем соусом салат и украшаем кукурузой и кунжутом.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев