У китайцев есть поговорка: самые простые упражнения помогают решить самые сложные задачи, в том числе и по здоровью! Это упражнение делают в Японии, Китае, Корее! Оно помогает избежать болезни Альцгеймера, помогает продлить молодость и восстановить нервные клетки за счет гармонизации полушарий головного мозга! Делается просто: перекрещиваем руки, берём себя за мочки ушей и вперёд - начинаем приседать! Минимум 20 раз! Лучше больше и каждый день! Если вы будете делать это упражнение с детьми, они начнут лучше учиться! Пожалуйста, напишите в комментариях для чего ещё полезны приседания?