Этой девушке 16 лет...
Девочек и их родителей не волнует, что это не есть норма, что это вовсе не результат генетики и гормонального роста. Это все миф. Мышечная ткань в таком возрасте еще не может сформироваться. Правильные “взрослые” пропорциональные формы – это ЖИР, скрывающийся под упругой тонизированной кожей.
И эти “красавицы” через 10 лет самые вероятные претендентки на диагноз – ожирение 3-ей степени. Родители с удивлением будут рассматривать фотографии десятилетней давности и не понимать, куда же делась та юная точеная фотомодель. Мамочка, чтобы не травмировать психику ребенка намеками на ее обжорство и лень, ведет ее к врачу, они сдают анализы на всевозможные гормоны и разводят руками, когда слышат вердикт: здорова. «Ну что ж, доченька, это генетика. Бабушка была толстая, я толстая, ну а ты ж в кого у меня стройненькая будешь». И доченька, получив «оправдание» от своей мамы, смиряется с этой мыслью и продолжает свой прежний образ жизни.
РЕШЕНИЕ: сама ты уже наверняка пробовала менять свое питание, теперь проделай всё с профессионалом. Обратись к консультанту по питанию, диетологу или др. специалисту, который подберет тебе рацион сбалансированного питания, порекомендуют специализированные продукты и будет следить за тобой, если не можешь сама. Благо сейчас есть решения на любой кошелек.
► 2) Настрой.
Люди часто рассчитывают на скорый результат. Например, женщина в феврале решила вернуть былую форму к пляжному сезону, скинуть 20 килограммов, накачать попу и вообще - стать самой-самой. Однако такого добиться за два-три месяца просто нереально. И когда через месяц стрелка на весах показывает, что женщина потеряла всего килограмм, ее пыл стихает, она думает, что ничего не получается. На самом же деле, все идет как надо, просто она хотела всего и быстро.
Кроме того, люди полагают, что положительные формы поведения сильнее влияют на процесс достижения цели, чем отрицательные.
Например, человеку, соблюдающему диету, отказ от вкусного пончика кажется подвигом. Однако, съев пончик, он, скорее всего, не сочтет это преступлением.
Так, многие считают, будто уже сделали достаточно для того, чтобы похудеть, и расслабляются. К примеру, люди думают, раз они занимаются спортом, то могут позволить себе есть больше прежнего, а это не так.
Для успешного процесса похудения необходима глубокая мотивация. Она помогает активизировать гормоны, которые способствуют расщепления жира. Ты должна ясно представить результат марафона по похудению и желать этого результата.
Как говорит психолог к. м. н. Анна КАРАБЫШЕВА. - Для кого-то стимулом к похудению может стать желание вернуть любимого. Кто-то понял, что, приобретая килограммы, теряет здоровье. А, например, 21-летняя Грейс Куолли похудела на 55 килограммов, потому что боялась, что жених во время свадьбы не сможет вынести ее из ЗАГСа на руках, как того требует ритуал. За полгода, начиная с Рождества, Грейс скинула 55 килограмм. Почти половину своего веса. До этого он составлял 124 килограмма.
Комментарии 11