Предыдущая публикация
Готовы проверить, как много вы знаете о своём артериальном давлении🧑⚕️
В медицинскую терминологию не будем углубляться, но разберём основные факты, которые стоит учитывать каждому.
✅ Высокое артериальное давление
Давление в покое 140/90 мм рт. ст. или выше считается высоким, так как увеличивает риски развития инсультов, инфарктов, заболеваний почек.
✅ Давление и диабет
Повышение уровня артериального давления на 10 мм рт. ст. сопровождается увеличением частоты сахарного диабета на 50 %.
✅ Повышенное давление не всегда чувствуется
46% взрослых с высоким давлением не подозревают о наличии у себя заболевания. Вы можете просто не ощущать, что есть такие проблемы, пока не появятся грозные осложнения.
✅ Контроль давления
Важно знать, какое у вас обычное давление в покое, контролировать его, чтобы вовремя обнаружить проблему и не допустить осложнений.
✅ Давление и возраст
С возрастом действительно чаще бывают скачки давления и гипертоническая болезнь. Но не меньшее влияние оказывают: курение, низкая физическая активность и слабые мышцы, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, высокий уровень соли в рационе, стрессы.
Как же быть, если давление уже начало шалить? Что делать, чтобы предотвратить заболевание? И можно ли заниматься упражнениями при повышенном давлении?
Если тема интересна, жмите ❤️ и продолжим разбираться вместе 🤗 Если хотите коснуться других сфер здоровья, оставляйте свои предложения под постом 👇
Следующая публикация
Комментарии 2