Как понять, что у вас психосоматика
Сегодня мы поговорим о том, как стресс может влиять на наше здоровье, о психосоматике – том таинственном языке, на котором наше тело говорит с нами.
Психосоматика – это не просто медицинский термин.
Это мостик между нашими мыслями и физическим самочувствием.
Когда стресс стучится в нашу дверь, наше тело отзывается:
-Головные боли, давление
-Проблемы с пищеварением,
-Бессонница
-Проблемы с кожей
-Мышечное напряжение
И так далее…
Все это может быть не просто усталостью, а сигналом о том, что пора заняться собой.
Как понять, что причина в нервах?
Если пугающие боли в теле связаны с физиологическими проблемами, необходимо обратиться к врачам для диагностики и лечения.
Если патологий не обнаружено, тогда всё дело – в тревожном расстройстве.
Что делать?
Повышенная тревожность может приводить к цепной реакции симптомов: повышенное сердцебиение, а затем напряжение мышц, потом спазмы.
Сами симптом усиливают тревогу за свою жизнь.
Получается замкнутый круг!
Снять психосоматические проявления часто помогает Селанк.
Разобраться с первопричиной психосоматики поможет психотерапия.
Вывод:
Помните, психосоматика – это сигнал вашего тела о том, что пора уделить внимание своему психическому благополучию.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7