Весеннее обострение – это не вымысел.
Если вместе с лучами весеннего солнца вас тоже стали посещать нежеланные гости в виде стресса, тревоги и перепадов настроения… Тогда читайте дальше и избавляйтесь от них.
-Почему весной?
Весной наше тело адаптируется к изменению сезона. Дни становятся длиннее, увеличивается количество света, и наше тело реагирует на эти изменения, порой не так, как мы бы хотели.
Это особенно заметно для тех, кто живет в городской суете и постоянном стрессе.
-Как справиться с весенним обострением:
1. Утренняя прогулка на свежем воздухе поможет вашему телу адаптироваться к увеличению дневного света и улучшить настроение.
2. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы обеспечить себя качественным отдыхом.
3. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Правильное питание поддержит ваше тело в тонусе и поможет справиться с усталостью.
4. Позвольте себе расслабиться и заниматься тем, что приносит вам радость, будь то чтение, йога или вязание.
5.Используйте Селанк, который обычно за неделю нормализует перепады настроения, потому что быстро восполняет нехватку Тафцина в организме.
(!) А ведь именно Тафцин балансирует нейромедиаторы –дофамин, серотонин, энкефалины.
Если уровень нейромедиаторов находится в норме, никакие природные изменения вашему настроению не страшны!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1