Есть только одно условие )))
Упражнение нужно выполнять каждый день!
Участвуйте в ПРОЕКТЕ!
Видео вариант сегодня выполняем с @aktivprosokolova_Nadezda_fit
УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ:
И.П. сидя или стоя по Вашему выбору - подберите живот, раскройте грудную клетку.
1. Опустите голову на грудь, расслабьте шею, плечи. Руки свободно свисают вниз.
Почувствуйте вытяжение и расслабление мышц вдоль позвоночника.
Программа «Здоровая спина - привычка держать осанку» в личное пользование здесь - http://www.fitnessnadezda.ru ⠀ ⠀
#полезнаяпривычказа21день #упражнение #развитие #саморазвитие #удовольствие #здоровье #гибкость #силанастоящего #здесьисейчас #концентрация #осознанность #видеоуроки_для_дома #надеждасоколова#тренировкидляженщин#здороваяспина#упраженния_для_спины
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев