Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неос
Ароматная закуска Ингредиенты:⠀ 1 кг помидоров; 4 луковицы; 5 зубчиков чеснока; 7 ст. л. растительного масла; 4 ст. л. лимонного сока; 1 ч. л. сушеного базилика; 1 ч. л. острой паприки; 3 ст. л. меда; 1 ч. л. соли. Готовим:⠀ Помидоры нарезаем кружочками, укладываем в банку первым слоем. Лук также нарезаем кольцами, укладываем следующим слоем. Добавляем нарезанный чеснок Продолжаем укладывать слоями помидоры, лук и чеснок. Последний слой в банке — это лук. Смешиваем мёд, растительное масло, лимонный сок, соль и специи. Заливаем полученной смесью помидоры в банке. Отправляем в холодильник на ночь. Приятного аппетита!
5 пpивычек, котоpые мешaют вaм питaться пpaвильно
Сейчaс появилaсь дaже своего pодa модa нa пpaвильное питaние и не только потому, что все хотят хоpошо выглядеть и быть здоpовыми, но и хотят это покaзaть дpугим и нaучить их кaк делaть это пpaвильно. Но, к сожaлению, не кaждый кто говоpит, что пpaвильно питaется делaет это нa сaмом деле, и он дaже об этом может не догaдывaться.
Покaзaть полностью.. B этой стaтье мы поговоpим о том, кaкие же основы должен знaть человек пеpеходя нa пpaвильное питaние, a именно кaкие вpедные пpивычки питaния ему будет необходимо пpеодолеть, это и будет тем, с чего нaчaть пpaвильное питaние необходимо.
Пpиступим к описaнию вpедных пpивычек питaния:
1. Eдa пеpед т
Ингредиенты:
Сливочное масло – 50 гр.
Вишня – 450 гр.
Яйца – 4 шт.
Сахар – 60 гр.
Ванильный экстракт – 1 ч.л. или ванильный сахар – 10 гр.
Мука – 100 гр. + 2 ст.л.
Молоко – 180 мл.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 гр.. Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и выложите на дно вишни. В кастрюле растопите масло. В отдельной миске смешайте яйца, сахар, ваниль и муку.
2. Добавьте в смесь растопленное масло, затем, помешивая, постепенно влейте молоко. Вылейте тесто на вишни в форме. Выпекайте 10 минут при 200 гр., потом уменьшите температуру до 180 гр. и выпекайте еще 30 минут.
3. Посыпьте готовый клафути сахарной пудрой и подавайте теплым или холодным с м
Избавилась от брюшного жира за две недели А бока ушли за одну неделю. Просто на ночь выпивала этот жиросжигающий напиток. Это настоящий убийца жировых отложений, а все из за одного секретного ингридиента. Ингредиенты • 1 свежий огурец • 1 стебель сельдерея • 3 кусочка ананаса • 1 стакан листьев петрушки После того, как вы тщательно вымыли все ингредиенты и нарезали на кусочки, отправьте их в чашу блендера и просто измельчите. Своим составом напиток напоминает смузи. Чтобы ни один витамин не ускользнул, пейте всё вместе с мякотью. В отличие от многих других жиросжигающих напитков, данный вариант не только эффективный, но и очень вкусный. Пейте напиток каждое утро натощак. Готовить нескол
Салат "Песцовая шубка"
Очень вкусный и нежный салат «Песцовая шубка», который будет центральным украшением праздничного стола
Вот что нам понадобится:
-крабовые палочки 200 грамм,
-2 помидора,
-1 салатный перец,
-100 грамм сыра,
-2 яйца
Как приготовить:
Сыр и яйца натереть на мелкой терке, остальное нарезать кубиками. Все слои слегка промазать майонезом. Сверху украсить тёртым сыром и майонезом.
Приятного Вам аппетита!
Будьте Здоровы!
▙▟§~~~๑Хозяйка и Точка๑~~~§▙▟