Я приветствую Вас, мои дорогие подписчики и читатели Сегодня мы поговорим о завтраках. Теории по этой теме я очень много даю на моём канале Дзен «Дамы давайте худеть вместе ». А здесь я напомню Вам некоторые рецепты, которыми пользуюсь сама и которые мне прислали мои подписчики. Всем-всем большое спасибо!!! И я, с вашего на то разрешения, делюсь вашими рецептами с другими!
Завтрак заряжает энергией наш организм на целый день, разгоняет метаболизм и предупреждает переедание в течение дня, а самое главное, переедание вечером.
Завтрак при правильном питании обязательно содержит белки, клетчатку и сложные углеводы. Они запускают пищеварительный процесс и способствуют долгому чувству сыто