6 упражнений, которые помогут избавиться от боли в ногах, коленях и бёдрах Боль в колене является второй по величине причиной хронической боли, и миллионы людей ежедневно страдают от боли в бедрах и ногах. Бедра и колени являются крупнейшими суставами в теле, ответственными за то, как мы ходим и стоим. Боль в этих областях, а также в нижней части спины, шее и плечах, может исходить от ног. Специалисты утверждают, что физиотерапия является наиболее эффективным способом облегчения этих болей и это может улучшить качество вашей повседневной жизни. Вот шесть лучших упражнений, чтобы успокоить боль в бедре, колене и ногах: Ходьба на цыпочках Все, что вам нужно сделать, это встать на цыпочки
Подала гостям на горячее этот "Праздничный картофель". Такого восторга я не видела давно.😋 Ммм... Картошка была такой вкусной, что съели ее за раз и всем очень хотелось добавки. Такую картошечку я теперь готовлю и на обычные ужины. Мои домашние ее обожают.
Готовим бесподобное рыбное блюдо к любому торжеству!👩🍳🍶🐟🥘🥕🌶🍸🍴 СОЧНАЯ МАРИНОВАННАЯ СКУМБРИЯ С ОВОЩАМИ Это блюдо понравится всем любителям рыбы, оно этому рецепту получается нежным,вкусным и очень сытным. Скумбрия хорошо сочетается с морковью и перцем. Кстати, рыбу вы можете заменить на любую другую, этот рецепт достаточно универсален. Нам понадобится: -3 свежемороженых скумбрии -2 морковки -2 салатных луковицы -4 стол.л муки -2 сладких перца -100 мл. белого сухого вина -2 стол.л яблочного уксуса -3 зубчика чеснока -1 чайн.л паприки молотой -5 горошин черного переца -соль(по вкусу) 1. Рыбу промываем очищаем от внутренностей и нарезаем на равные куски. 2. Приправляем солью.
Салат Медуза. Салат, который покоряет своим видом ❗Салаты из рыбы и морепродуктов❗ Вкусный, простой салат «Медуза». Всего несколько минут и этот салатик у Вас на столе. Салат славится своей необычной подачей, особым вкусом и пикантностью, а потому что мы добавляем копченую селедку. 📌Ингредиенты: ● Селедка копченая половинка или скумбрия; ● Картошка 2 шт; ● Яйца 2 шт; ● Сыр плавленый 2 шт; ● Огурцы 2-3 шт; ● Майонез; ● Чипсы; ● Крабовые палочки; ● Горошек; ● Соль, перец. 🔑Приготовление: Вареный картофель натереть на крупной терке. Солим, перчим. Смазываем сеточкой с майонеза. Копченую селедку нарежем на кубики. Выкладываем сверху на картошку. Яйца натираем на крупную терку. Выкладываем све
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.