✪ САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ
► Ингредиенты:
- творог 350 г
- молоко 100 мл
- сметана 100 г
- сахар и подсластитель по вкусу
- желатин 15 г
- консервированный ананас
► Рецепт
Творог следует протереть через сито или растолочь, чтобы он стал более однородным. Смешать его со сметаной и сахаром.
Авокадо - не вредно ли есть каждый день?
Это фрукт, с которым сталкивается огромное число худеющих. Его травянистый вкус нравится далеко не всем, поэтому маркетологами были предприняты немалые усилия, чтобы ввести его в рацион людей. А затем за дело взялись и диетологи, которые начали убеждать в полезности данного фрукта.
В авокадо действительно много хорошего: в 100г мякоти содержится 160-200 ккал, при этом 20г жира, 7г углеводов и всего 2г белка. При этом около 14г клетчатки.
Его рекомендуют как отличный антиоксидант: в нём есть витамин С, витамин Е, каротиноиды, зеаксантин и лютеин. При таком наборе он должен максимально благоприятно влиять на орган зрения и мозговую ткань.
✪ ПОЛЕЗНО ЛИ ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
Теоретически, чтобы быстро похудеть, лучше всего не есть хотя бы несколько суток. Многие люди считают кратковременное голодание способом детоксикация организма. Однако избавляет ли оно от лишнего веса? Ускоряет ли голодание процесс похудения?
Нет. По мнению экспертов, голодание - это быстрый способ сбросить несколько килограммов, однако они сразу вернутся, как только вы снова начнете есть.