Название произошло от греч. bromos (зловоние).
Бром это тяжелая (в 6 раз тяжелее воздуха) жидкость красно-бурого цвета, парящая на воздухе, с резким и неприятным запахом. Природным источник брома служат соляные озера, природные рассолы, подземные скважины и морская вода, где бром находится в виде бромидов натрия, калия и магния.
Поступает бром в организм человека с пищей. Основным источником брома являются бобовые, хлебопродукты и молоко. В обычном суточном рационе содержится 0,4-1,0 мг брома.
В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.
Продукты богатые бромом
Указано ориентировочное наличие в 100 г продукта
Пшеница, Ячневая крупа, Бобы, Фасоль, Арахис, Миндаль, Фундук, Макаронные изделия, Молочные продукты, Рыба,
Суточная потребность брома
Суточная потребность в броме составляет - 0,5-1 г.
Полезные свойства брома и его влияние на организм Бром активизирует половую функцию, увеличивая объем эякулята и количество сперматозоидов в нем, оказывает тормозящее действие на центральную нервную систему.
Бром входит в состав желудочного сока, влияя (наряду с хлором) на его кислотность.
Усваиваемость
Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.
Нехватка и переизбыток брома
Признаки нехватки брома
повышенная раздражительность;
половая слабость;
бессонница;
замедление роста у детей;
снижение количества гемоглобина в крови;
повышение возможности выкидыша;
сокращение продолжительности жизни;
снижение кислотности желудочного сока.
Признаки избытка брома
угнетение функции щитовидной железы;
ухудшение памяти;
неврологические нарушения;
высыпания на коже;
бессонница;
нарушения пищеварения;
ринит;
бронхит.
Так как бром считается очень ядовитым веществом, то при попадании большого количества вещества в организм человека возможны серьезные последствия.
Летальной считается доза от 35 г.
По материалам https://edaplus.info/minerals/products-containing-bromine.html Я профессионально занимаюсь диетологией.
Составляю индивидуальный сбалансированный рацион питания, с учетом Ваших предпочтений.
Худеем легко и навсегда.
Для вас я могу провести бесплатную консультацию.
Для этого оставьте заявку по этой ссылке: https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.sig=GQBnQz0Vvvfo1GdHZXd3ct2CfXL8MNYTQA3oWBco5audhEuA8u9X7-LZTkEmGgr2&st.link=https://ok.ru/uslugidiet&st.name=externalLinkRedirect&st.source=f436&st.tid=69472331669660
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев